Nos, ez is megvolt - mármint az első szabad edzés.Lenyomtam az idei első, idénykezdő, majdnem 3 órás bringaedzést 138-as átlagpulzussal.Nagyon erősen gondolkozom azon hogy visszarakom a régi nyeregcsövet (az egyeneset), mert kicsit sok ez a kb 78 fokos mostani.Igaz, hogy kb egy óráig…

az egyik hipermarketben voltam, és nem lehetett észrevenni hogy az emberek (és a fiatalok) kb 95%-a az alább 4 csoportba, és ezek tetszőleges kombinációjiba sorolható be:- Enervált- Beteg- Gyenge- Anorexiás- TúlsúlyosKivéve persze az anorexiás _és_ túlsúlyos…

Ezekre mindenképpen megyek: 2010-05-08 Rövid távú duatlon ob - Orfű Duatlon 10-40-5 2010-06-12 Orfűman közép távú triatlon Triatlon "féltáv": 1,9-90-21 2010-07-10 Budapest triatlon bajnokság Triatlon Olimpiai táv 2010-08-14…

Ha megnézitek a Triatlon magazin blog menüjét, elég érdekes dolgok vannak benne :)))Kemény.... 8D Teljesen meglepődtem rajta!(Ja, és a blog olvasottsága is megemelkedett már egy ideje. Jobb napokon csak a FEED-elők száma több mint száz, és majdnem 400 oldalletöltése van a blognak 24…

Nem vagyok a téma szakértője, úgy hogy csak a saját kis személyes tapasztalataimat tudom megosztani.Melyik a legerősebb számod?Ez leginkább a tök amatőröknek szól, mert aki már benne van ebben, az erről kb. 10x ennyit tud magától is. Szóval ez - mondjuk úgy - csak egy…

...félek a nyártól. Amikor a hőmérséklet emelkedésével egyenes arányban csökken a kiscsajok ruhamennyisége, az azért embert próbáló.Konkrétan emlékszem arra, hogy amikor még a Blahán laktunk, komolyan gondolkoztam azon hogy beveszek egy nyugtatót amikor leugrok a Mach-be egy pár…

...csinálni. A mai penzum kész, és ez szépen, lépésről lépésre így fogom folytatni: minden egyes nap egy új lehetőség.Talán egy orvos ismerősöm volt aki azt mondta, hogy nem kell a szervezettel finomkodni, sokkal több baja lesz akkor ha punnyad az ember.Magyarul csak jót teszünk…

Teljesen fegyógyultam. Innentől vége bármi lustulásnak.Új szabály:Amit előző nap este felírok magamnak egy táblára, azt megcsinálom - ha döglött tehenek esnek az égből akkor is!!!Vége az elpazarlott óráknak, napoknak, éveknek, a nem kihasznált lehetőségeknek, stb ;)Úgy hogy…

Amit az első Ironman után fontosnak tartok:1# Az utolsó 3 hét IM előtt legyen rekreációs (na jó, ugy se bírjátok ki, legyen 2)2# Verseny előtt 2 nappal nagyon bő alvás Minimum 10-11 óra!3# Naptej a homlokra + vízzel locsolás párosítás tilos mert durván belemossa a szemedbe…

Táplálkozás:#1: "Kerülje a pépes tésztát! A legtöbb amerikai túlfőzi a tésztát, amitől az teljesen puha lesz. Mivel a puha tészta kevesebb emésztést igényel, ezért hamarabb le is bomlik. Készítse el a tésztát inkább olasz módra al dante (fogkeményre) vagy alig főzve!…

világpolitikailag fontos dolog pár héten belül ezzel kapcsolatban, akkor jó. Ellenkező esetben a blog kb 20%-helyet ad egy másik témának is.