5 km - ismét 2:04

2009.03.01. 20:42

Újra leúsztam 5km-t, kb 2 óra alatt. (2:04)(Ez pontosan ugyanaz az idő mint a legutóbbi)Eredetileg 6 km-t szerettem volna úszni, de végül a plussz 25 percet már nem tudtam rászánni, mert utána tenisz volt. :)Úgy érzem most már talán menne a 8-10 km is, de egyelőre…

10km-es úszóverseny

2009.03.01. 09:59

Valakinek lenne kedve elindulni a 10 km-es úszóversenyen?(2009. ápr. 18 szombat. Cetrend. Bővebb infó: www.ironman.hu)Myke, szerintem fel tudsz készülni, nagyon jó kondid van a futás miatt... bízz magadban!Hidd el, ha 3-4 kmt le tudsz úszni utána már szinte semmi plussz energiát nem…

The White Socks

2009.02.27. 09:35

Na, hogy kicsit feldobjam az- Evés, Ivás, Úszás, Bringázás, Futás'ötszöget', íme az együttesem oldala:http://www.thewhitesocks.com 

SPD, cadence

2009.02.26. 23:34

Íme egy SPD pedál:          És egy cadence-s óra:           

5 km - 2:04

2009.02.26. 17:49

Ja amíg el nem felejttem ma még volt egy 5km-es gyorsúszás is 2:04 alatt!!! :)Ami engem is megdöbbentett ezel kapcsolatban:Úgy érzem hogy  a folyamatos edzések hatására olyan (magamhoz képest) durva kondíciót szedtem össze... hogy 5km úszás után, nem csak hogy nem vagyok…

Megmondom őszintén, az edzések alatt nem szokott izomlázam lenni, ami így első körben érdekes...De.Amivel rendszeresen probléma akad az a következő:- Beáll a nyakam.- Beáll a hátam.A vállhoz futó ás a nyak melletti izmok problémásak általában, és egy rakoncátlan mélyebben…

holnap...

2009.02.26. 00:35

Holnap úszás: a hagyományos ironman táv vizes része - 3,8 km.Bár komolyan gondolkodom egy 5 km-es edzésen :)

1:25 - 3,8 km.

2009.02.24. 16:43

1:25 - 3,8 km.http://www.thewhitesocks.com/blog/Monster_Magnet_02_Powertrip.mp3:) 

süti beállítások módosítása