Bringa - teljes harckészültségben Zánkára. 'Magyar Köztársaság Középtávú Országos Bajnoksága 2009'

Kicsit megelégeltem az időjárás változásait (egyszer szinte hajóval kel lemenni a boltba, 2 óra mulva pedig 30 fok van, majd újra az előbbi)Úgy hogy beszereztem egy görgőt, és szimuláltam egy jó erős hegyi bringát majdnem max fokozaton (25km, 2 óra!) - "Elite mag…

Keszthelyi félmaraton képek (hivatalos versenyfotók):                   Kész lett a bringás POLYTHLON poló is (aminek a tervezésénél elég hosszú éjszakáim voltak 8P)…

Érdekes.Márc 15.,-én még 2-3 hét kellett hogy egy 10 kilis futásból hogy regenerálódjak!A keszthelyi félmaraton után pl. (ami 2x akkora táv) már csak 3 nap! (pár hete volt)A legutolsó félmaraton után pedig kevesebb mint 2 nap kellett hogy minden fájdalmam elmúljon!Persze ez még…

Az utóbbi időben főleg úszkáltam, amikor tudok akkor 4km-t úszok.Ma volt egy félmaraton, azt lenyomtam, jól illeszkedik a felkészülésembe kiegésztő edzésként.Szép kis esőben ment este 6-tól ;)Kicsit offtopic de holnap megnézem a Transformers2-t, kajálok, és pihizek. ;) 

BBB aerobar 51 + összekötő elem:             A szivacs még nincs fent...Inyenceknek jelzem hogy:Kormány ALATT megy, és EGYENES a vége.Holnap meglátom hogy lesz e szombaton félmaraton, vagy inkább egy hosszú…

Egy lelkes olvasó kérésére a 'fincsi' kategóriába minősítettem át a tegnapi bringa edzést,így íme egy gyors összfoglaló a hétvégi etapról:5 óra 10-es bringát mentem, 130 km(A terv 8 óra 30 volt, ami vállalható lett volna ha nem éhezek el.)- A csokis műzlis kajálás nem…

Ma a nap etapjának a teljesítése során rájöttem hogyÉLVEZEMa futást. Ez eléggé új.Mert pl reggel úszni tényleg nagyon jó dolog, de hogy a futás is lehet ilyen jó... 

M I K O R    E D Z E K ? Regisztrálj azWWW.EDZESONLINE.HU -n és keress rá:WITCHInnetől mindenki láthatja az edzéseimet.... Ha rákeres :)Ez azért ennyire lényeges, mert innentől kezdve nem akarom az edzéseimet 2 helyre is vezetni,... magyarul a blogra csak a…

II. esti Polythlon Dunaparti Félmaraton (ePDF)Egyetemi-Főiskolás Félmaraton Budapest BajnokságELTE-Kupa Budapesten egyedülálló nyáresti félmaraton! Várunk szeretettel, próbáld ki magad a Duna-parton! A távot teljesítők között értékes ajándékokat sorsolunk…

Futottam egy laza félmaratoni tempót, az féltáv miatt meg kellett tennem, nézegettem mennyi is ez a táv időben: 2 óra 6 perc. (kb 11 km/h)                   Beszámoló:Az első 15…

Hát, erősen gondolkozom rajta hogy lehúzom a blog rollóját, mert gyakorlatilag semmi interakció nincs rajta már egy ideje. Ha IG utolsó beírását leszámítjuk akkor 6 napja nem volt semmi komment.Szóval ha szerdáig nem nagyon írnak akkor mondjuk lehúzom a rollót.Nem…

Hétfőn csapat OB volt. Hétvégén egy félmaraton lesz... Keszthelyen.Azért nem maraton mert picit 'gyorsulni' akarok az ironman miatt, és erre ez tökéletes.Hétfőtöl erősen munkába álltam, úgy hogy edzeni munka előtt és után fogok.Pl. holnap elugrok reggel úszni -…