Mostanában nem dokumentálgattam túl, de ált. ha futok reggel, akkor oyan 10 kiliket szoktam. Ma is voltam futni reggel.Elég közel van a Budapest maraton (több mint egy hét) addíg még próbálok párszor futni. Ezzel a maratonnal az idei versenyprogramom be is fejeződik.Persze…

Tegnap felraktam e pulzusmérőt 11,5 órára (a munkába menet elindítottam és otthon kikapcsoltam) poénból :)Tehát munkanap+utazás (11,5 óra):68-as átlagpulzus jött ki az egész napra átlagban, 48-as minimális pulzussal, és 62 körüli volt a nyugisabb munkaciklusokbanMa…

Laza 10,5 kili futás  - "Kellemes volt. Élveztem."Táv: 10,53 kmIdő: 1 óra 10 perc 14 mpÁtlag seb: 9 km/h,Max seb: 21,8 km/h ;)Átlag perc/km: 6'33"Legjobb perc/km: 2'55" (huh! :)Szint: 70 mÁtlag pulzus: 140 (repülőztem…

Nem tudom ki hogy van vele de az Ironman verseny után, kb egy héttel... elkezdődött az hogy elkezdtem iszonyatosan ÉHES lenni.És ez még most is tart...Mondok egy példát:Reggel felkelek. 10(munka) előtt jól bekajálok, kb 12-1 körül nyomok egy kb 2 embernek való ebédet, több…

Ma is beugrottam a helyi futókörre egy 6,5 kili erejéig.(Tizet akartam csak reggel elment az idő.. legközelebb korábban kelek.)Laza relaxáló reggeli futás - jól esett. Kellemes volt.Táv: 6,538 kmÁtlag seb: 9,6 km/hMax seb: 15,9 Km/hÁtlag peace pace: 6'09" kmLeggyorsabb peace pace:…

Na megvolt a pihi az ájronmen után, hiányzik már a mozgás...Múltkor már mentem egy laza 5 kilit, most is futottam egy 10 kilit reggel 1:05 alatt.Ez az egy órás 10 kilis futás reggelente elég kellemes. 135-ös átlagpulzus - laza aerob sáv. 18C, ideális idő.Holnap is futok…