Íme a bringám bevetésre készen:(Ivan Grasso kérésére felrakok egy 'teljes alakos' képet ;)  bringa:        Btwin - Campagnolo Xenon váz:           6061 alu frame, 73,5 fokos…

Na kezdem összeszedni magam az EB után.Szóval...Összefoglalom az idei versenyeimet, hogy könnyebben átláthatóak legyenek:2009. már.15.  IV. Imre - Lőrinc…

Profile design Fast Forward, és Aqua rack felszerelve:(ez két különálló dolog)              

Tegnap:6 km futásMa:4 óra bringa, 1 óra kungfuSum: 5 óraRészletesen:Tegnap volt 6 km futás, csak hogy ne szokjak el tőle (bár még nem voltam 100-as a verseny után) no meg a már említett fél óra bringához visszaszoktatás...Ma megint  bringáztam, de a jó hír az…

2 nappal az EB után a nyugalmi pulzusom nap közben: 52Tegnap (egy nappal a verseny után) próbáltam egy enyhe kerékpáros edzést csinálni, de csak nagyon humoros sebességgel sikerült :). Úgy hogy fél óra után abba is hagytam.(Az első 15 perc még 30 felett volt, a 2. 15 perc 23 körül…

                  Azt elhiszem! :) 

Na, toltam az EB-n is :)10 km futás - 40 km bringa - 5 km futás                  Futás után VIDEO a…

Felkerült a 10 km-es úszóverseny (Cetrend) hivatalos eredménye.Eddig csak 372 ember teljesítette az országból, a legutóbbi versenyen is csak 17 ember indult.Nagyon ajanlom mindenkinek, érdemes végigcsinálni! :)Eredmények 

150 km laza bringa27,6 km /h, ebben benne van a BEAC-ig tartó városi út egyénileg, és az edzés is.Általában 30 felett mentünk, de előfordult néha hogy 37 is voltVolt sima tekerés, hosszú áttételű nyomatékos, 110 körüli pörgetés és időfutam isA vége (időfutam)…

MINDENKIT SOK SZERETETTEL MEGHÍVOK A2009-es Budapesti Duatlon EB-re! (Ahol is rajthoz fogok állni)+akit bővebben is érdekel még verseny, az eljöhet még a TVK Mali Triatlon csapatversenyre Tiszaújvárosba, Jun. 1.-én. Helyszín: tiszaúvárosi strand - ott is…

Mostanában a futásra van helyezve a hangsúly és a montizásra... ezt már írtam.Ma egy olyan napom volt, hogy 3/4 4-kor elindultam montival BP külső részéről, a blaháig, utána majdnem a hősök teréig, rohangásztam a városban, becseréltem a neoprem ruhát eggyel kisebb méretre…

Mostanában futkározom. Nem igazán írom be a futásokat külön-külön, a lényeg az hogy futok...               Futás előtt... kulcs, mp3 lejátszó füles... túláradó jókedv :)   :) A másik…

Voltam egy rajzkurzuson rajzolgatni az erdőben (régebben elég sokat rajoltam)Gondoltam rámfér egy kis pihi az edzések…