:)
2009.08.29. 02:56
Beszámoló
2009.08.27. 08:17
Íme a versenybeszámolóm: (Ha ráklikkelsz a cikkre bejön nagyban)Online cikk:http://nol.hu/sport/20090825-vasember_belulrol
Hogyan tovább?
2009.08.22. 12:36
Több mint 2 évvel ezelőtt határoztam el hogy teljestem az IRONMAN-t.FELADAT TELJESÍTVE.Az igazat megvallva, ismerőseim csodálkozással vegyes megdöbbenéssel tekintettek a tervemre. Tömören: "te hülye vagy!" ;)És most megvan. Bátran flangálhatok a proathlon-os…
IRONMAN versenybeszámoló!
2009.08.20. 09:13
WITCH IS AN IRONMAN!
2009.08.17. 21:13
WHICH is? ;) WITCH IS AN IRONMAN! :) Egyelőre csak röviden: Total distance: 225,9 KmAV Pulse: 123Time in Zone 4(142-160): 1:27 AV Pulse in zone 4: 144Time In Zone 3(124-142): 8:10 AV pulse in Zone 3: 132
Felkészülés fejben, bringa az erdőben
2009.08.09. 21:05
IRONMAN előtt 5 nappal...Egy nagyon laza kb. 20 kilis bringa... Kedden egy masszázs lesz, csütörtökön már lemegyek: pályabejárás, stb...Pénteken aklimatizálódás lélekben, szombat reggel depózás bringával.…
A mai nap
2009.08.08. 13:41
...a következő dolgokkal telt el:2 km bringatisztítás, javítás és olajozás.A bringaboltban 1 db 10-es láncszemük volt, még jó hogy nem nulla.0,2 km dinnyeszeletelés és evés3km-re bámultam el a benzinkútnál a semmibe, miután lemostam a bringát. (volt az négy is!) ;)Ja,…
Tegnap újabb 60 + 10 kili a malacperselybe
2009.08.03. 08:17
Ezzel együtt hétvégén, kb. 150 kili bringát mentem, és volt 16 km futás is. (kb 8,5-9 óra edés)Lassan majd rákérdezek a többiektől a következő (kevesebb mint) 2 hét "hogyanjáról"... Úgy érzem, az azért biztos, hogy a munka nagy…
A futkározás-tekerések után egy normális edzés
2009.08.02. 00:21
Az utóbbi napokban rekreációs bringa 'edzések' voltak, meg némi (10 kilis) futás.Most egy normális bringa edzést is csináltam: kb. 90 kili - több mint 3 óra. Ja, + utána egy 6 kilis futás jutalomból. :)Holnap ugyanaz a menü: 90 kili bringa, de már 10…
Utolsó kommentek