A teljes regenerálódási idő:4,5 nap.Kb. hamvaiból felszállt főnixmadárként bírom érezni magam ilyenkor :)Egy biztos, innentől csak helyes technikával fogok futni. 

Egész szépen javulok. :)A jobb lábam már egész jó, még egy nap és kb 90%-os lesz, a bal is szépen regenálódik, szerintem hétvégére teljesen rendben is lesz.

Na, ma beléptem az "ELTE-BEAC Polythlon-Triatlon Klub"-ba.Mindenkinek ajánlom, közös gurulások bringával, futóedzések, úszásedzés edzővel, stb :)http://polythlon.elte.hu

Megpróbálom a edzés pulzusszintjét 48-as nyugalmi érték esetén:130-144 között tartani.(a 60-70%-os tartományban)

Holnap leigazolok a ELTE-BEAC Polythlon-Triatlon Klub -ba, úgy néz ki.Most így néz ki a versenynaptáram:2009. április 18.      …