Kész, fegyógyultam.
2009.03.20. 00:05
A teljes regenerálódási idő:
4,5 nap.
Kb. hamvaiból felszállt főnixmadárként bírom érezni magam ilyenkor :)
Egy biztos, innentől csak helyes technikával fogok futni.
Szerző: WITCH
3 komment
Címkék: sport edzés verseny úszás kerékpár bringa futás bicikli triatlon ironman witch marathon duatlon edzésterv felkészülés nagyatád extrememan úszástechnika triathlon
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://witch-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr621013212
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2009.03.20. 13:32:23
Örülök!
Majd szép fokozatosan építsd fel a futásod, mert Nálad biztos, hogy az a helyzet, hogy a keringésed sokkal többet bír (ha így úszol, akkor nagyon rendben lehet), mint a futóizmaid, csontjaid stb... Így könnyű sérülésig hajtani magad. Úgyhogy szerintem adj neki időt, és mindig legyen elég regenerálódás a futások között!
Majd szép fokozatosan építsd fel a futásod, mert Nálad biztos, hogy az a helyzet, hogy a keringésed sokkal többet bír (ha így úszol, akkor nagyon rendben lehet), mint a futóizmaid, csontjaid stb... Így könnyű sérülésig hajtani magad. Úgyhogy szerintem adj neki időt, és mindig legyen elég regenerálódás a futások között!
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.03.21. 22:15:11
Szerintem is ez van, mivel 5 óra úszás után után sem voltam fáradt.
Úgy néz ki hogy tényleg a futás a legnagyobb kihívásom. (az úszás-bringa-futás háromszögből)
Sőt igazándiból az az érdekes hogy nem az archilles inam fáj, vagy a vádlim. (mert ezek nagyon erősek) A csontozatom szintén erős, az inak is detto.
Ami fájt, az egy vádli belsejében lévő izom!! A "gátlóizom".
És ez, kimondottan a rövidtávra való futástechika miatt jött ki.
Szóval ezt leginkább egy nagyon hülye technikai malőr.
Úgy néz ki hogy tényleg a futás a legnagyobb kihívásom. (az úszás-bringa-futás háromszögből)
Sőt igazándiból az az érdekes hogy nem az archilles inam fáj, vagy a vádlim. (mert ezek nagyon erősek) A csontozatom szintén erős, az inak is detto.
Ami fájt, az egy vádli belsejében lévő izom!! A "gátlóizom".
És ez, kimondottan a rövidtávra való futástechika miatt jött ki.
Szóval ezt leginkább egy nagyon hülye technikai malőr.
myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2009.03.25. 09:57:47
Szia!
Mi a pálya? Rég volt új bejegyzés.. bringa hogy megy?
M.
Mi a pálya? Rég volt új bejegyzés.. bringa hogy megy?
M.
Utolsó kommentek