Nos, közel 1,5 hét alatt legyűrtem a "bordanövesztési projektet" 8DEdzőképes vagyok, noha még nem tökéletes a rendszer.Ebből kifolyólag ma már megyek bringázgatni, és holnap Gyulával csaptunk vagy négy órát a 17. kerből kiindulva, olyan reggel 8.25-től.A Péceli út…

Küzdök a bordasérüléssel (most már azt is lehet tudni hogy a jobb hatos, és tízes)Ennek megfelelően tömöm magamba a kalcium, magnézium, c vitamin, MSM - metil-szulfonil-metánnal (nem a microsoftos MSN!),  glükozamin-szulfát, kondroitin-szulfát, Q10 kombót!  

Mára be volt tervezve egy jó hosszú bringa, holnapra pedig egy futás.No de, olyan szinten fáj az oldalam hogy még az edzés gondolata is merész.Most ebben a gyönyörű, napsütéses időben fekszem itthon, néha felkelek, stb.Az orvos szerint még majdnem egy hétig csak rosszabb lesz, és…

A jó hír az hogy kipróbáltam az ISM adamo road nyerget és..nagyon jó. Kicsit tartottam tőle hogy túl kemény lesz, de amikor ráugrottam az úton meglepően tapasztaltam hogy eddigi legjobb nyergem.Pedig túl sok beállítással nem operáltam, simán felraktam (eléggé előre tolva),…

Na, most derült ki hogy Gyula fel sem rakta a kölcsönnyerget, szóval nagyon hasznos volt ez az egy hét mindenkinek! :)Nem baj, most itt már legalább van nálam a nyereg, és kezdem is felszerelni...NA, holnap este megmondom milyen a nyereg. Valamikor holnap elmegyek bringázni, és persze…

Sikeresen sikerült elrepeszte(t)nem az egyik jobb alsó bordámat, ami azért vicces, mert így alig bírok futni.Ráadásul 6 hét múlva jön a st. pöltneni 70.3-as Ironman verseny. Remélem addig csak gyógyul valamit. 

Múltkor írtam - szóval azóta nyílt titok - hogy újra a tanulásra adtam a fejem, és első körben a BKF-re is járok, de ezt szeptembertől még megfejelem egy közgázzal is (ahol szerencsére kb egy évnyi tantárgyból felmentést kapok). De nem is ez a lényeg, hanem az, hogy ugye mivel…

...Este futni, amikor már majdnem tök sötét van a futópályán.Van benne némi őrültség, az biztos. Nincs csúcsforgalom a pályán, nem tülekednek az emberek futni, mint pl. ahogy az akciós banánért, és téligumiért szoktak a tesco-ban.      Szóval ma is futottam…

Nos, megjött az ISM adamo road nyergem.(itt rendeltem)A lényeg az, hogy egyből odaadtam Gyulának, mert kb egy hétig tuti nem bringázok, max montin, inkább futok, és így talán kapunk némi profi visszajelzést is a nyeregről.Gyula amúgy már próbálta a Racing verzióját, az nem jött…

Nos, ma megint futottam másfél órát.Jó lenne már elérni, hogy minden edzésen fussak egy félmaratont. Ez már talán nincs is olyan messze. Az ISM Adomo nyereggel kapcsolatban pedig annyi fejleményről tudok beszámolni, hogy a Magyar Posta állítólag már megkaparintotta mint…

"Detailed Results:Into Foreign Customs, March 27, 2011, 10:07 pm, HUNGARYArrived Abroad, March 27, 2011, 9:47 pm, HUNGARY International Dispatch, March 25, 2011, 10:27 am, ISC MIAMI FL (USPS) Arrival Electronic Shipping Info Received, March 25, 2011 Processed through Sort Facility, March…

Gondoltam felrakom ide is az idei triatlon versenynaptárt, hogy ha valaki, valamiért mégsem tud még a dolog létezéséről, az is rádöbbenjen hogy ilyen is van.Ebből szemezgethet a jónép, hogy ki, mire akar menni.TRIATLON VERSENYNAPTÁR 2011  (link)(Persze igen gyenge marketing…

Ez is megvolt. Mármint az első tavaszi bringázásom! 15 C, ideális közeli időjárás...Élménybeszámoló: Jó volt. Kiegészítés: Tegnapelőtt futottam egy órát, tegnap másfelet, majd ma - motorozás helyett - hirtelen felindulásból elmentem bringázni két órára.…

Nos igen. FŐÁLLÁSÚ bringás+triatlon edzőt keresünk egyben. (nem én, hanem mi - egy elég ismert bringás cég)                Bringás tudás:Nagyon fontos, hogy értsen a montizáshoz, és az országúti…

Elnézve Major Joe-t, hogy milyen erőbedobással technikázik a vízben, én is erőt merítettem (újra) hogy nekiálljak a leggyengébb számom (a futás!) összerakásához.A terv az, hogy az úszást szinten tartom, a bringát is, és full rámegyek a futásra.Aztán meglátjuk mi lesz…

Hálás köszönet a kis IRONMAN akciócsoportunk hivatalos szülészorvosának, hogy felhívta a figyelmünket erre a nyeregre. Pár infó a nyeregről orvosilag.A lényege a dolognak az, hogy 45 perc után a hagyományos nyereg gyakorlatilag megszünteti a vérkeringést altájon, addig ez nem.…

Na, érdekes dolog ez, mivel olyan február eleje környékén futottam utoljára(egy kis megfázásból indult a dolog).Helyette bringáztam (görgőn) és úsztam.Viszont most újra fel kell építenem a futást, úgy hogy tegnap már kimentem futni és ismerkedtünk:ÉN és a FUTÁS. :)Egész…

Nos, ez is megvolt. A Sportkórházban lepecsételtettem a versenyengedély kérő lapomat.Kaptam egy "VERSENYEZHET" pecsétet.Voltam a következő vizsgálatokon:X VizeletX SzemészetX EKGx Fül-or-gégex Sebészet/ortopédiaKisokos a triatlon versenyengedélyről, és minden ehhez…

Azért jó a triatlon, mert mindig lehet valamit csinálni.Jó idő van?> Futás> Bringa> ÚszásRossz idő van?> úszás> görgőSzétülted a a segged?> úszás> futásSzétülted a segged, ÉS rossz idő van:> úszásUnod az úszást, szétülted a segged, és kezd jobb…

Nos, véget ért a betervezett éves lazulási periódus, úgy hogy el kellett gondolkodnom azon, hogy mi legyen mostanában.Akik figyelemmel kísérik a blogot, azok valószínűleg észrevették már hogy nekem a futás a mumus a triatlon számai között. Úgy hogy - visszagondolva pl. a tavalyi…

Nos, át kell gondoljam az idei, és jövő évi versenyterveket, jelenleg így áll a dolog:Idén:2010.10.10. NATO futás - Budapest - 4km2010.11.20. Balaton Félmaraton - Siófok - 21 kmJövőre:Az idei versenyeket, és azon belül is a triatlon versenyeket elnézve (jó hogy a polythlon ilyen…

Nos, ez nem egy öttusa tippek-trükkök bejegyzés lesz - a címmel kicsit ellentétesen -, hanem egy triatlonos.Mostanában azon vettem észre magam hogy egyre jobban felfigyelek egy-két "érdekességre" a triatlonos világban.Ez az érzés akkor ütött szíven leginkább, amikor…

   'I feel pretty':  

Ma este leteszteltem a neoprént - medencében. És persze ennek ürügyén leúsztam a VB távját is (1500 métert).(kicsit furcsa volt, mert ált. 3-4000 métert szoktam úszni ha lemegyek)Picit aggódtam hogy túl passzentos lesz a ruha, de a mérete elméletileg pont ideális, mert a + -…

A hivatalos, 2010-es ITU szabályrendszer szerint a VB egy nem bolyozós verseny lesz (eddig semmi új), tehát lehet könyöklőt használni.Node, a hosszúsága maximalizálva van:15cm-nél jobban nem lógat ki előre a kerékcsapágy vonalától számítva.Én már beállítottam.Legalább 8cm-t…

Myke felvetette a kérdést múltkor hogy mit készülök, és akkor jutott eszembe hogy "ja, érdemes lenne erről is írni", de addig inkább a VB-s bejegyzést akartam hogy fent legyen.Nos mostanában futok, és rájöttem hogy az összes (x db) cipőm közül egy fehér Nike az amiben…

 UPDATE:2010-es ITU szabályzat: LINKVB RAJTIDŐPONTOK! ITTEGYÉB IDŐPONTOK ITTMŰSORFÜZET ITT (lassú)TRIATLON VB PESTI EST KÜLÖNSZÁM ITT (lassú)    TRIATLON VILÁGBAJNOKSÁG 2010 BUDAPEST - DÖNTŐRemélem már majdnem mindenkinek megvan a meze, ha…

De végül csak meglett a VB mez. :)Így néz ki:(valami 2XU Elite Trisuit MT1623D)    A versenyen nyaklánc lesz nélkül persze :)))Hozzáteszem kipróbáltam hogy milyen rávenni a mezre a neoprént, és cirka egy-másfél perc alatt sikerült is leszednem magamról (mármint…