Egyik dolog: mióta elkezdtem erősíteni, komolyabban fekvőtámaszozni (kb 2 hónapja), és bevezettem magam a fegyencedzés világába (saját testsúlyos edzés)  azóta valami iszonyatos mértékben megnőtt az a fajta erőnléti képességem hogy teljesen szabályos fekvőtámaszokat…

Nem azért mondom, de úgy látom a klasszikus dögrovás telepedett rá egy csomó triatlonos blogra, van olyan kartársunk pl. aki egy-másfél éve bele se szagolt a blogos betűvetés világába. Fúj! :) És azt is nagyon, nagyon érdekes látni, hogy pont Gyula, Kuttor Csaba, és Major Joe…

Ezt a linket kaptam - ez egy könyv. FEGYENCEDZÉS Elképesztő, komolyan - érdemes elolvasni az egészet! Ha tetszik vedd meg. Pár példa az edzésmódszer alkalmazására:

Egy évet kihagytam a VASEMBER próbából, (bocsika ;) amiről tudjuk Kropkó Péter óta hogy "a legjobb önismereti teszt" :) No, de ez most bepótolásra vár. Ez a kb. egy-másfél év kihagyás határozottan érezhető rajtam, úgy hogy mára elég sok ok gyűlt össze hogy odabasszunk…

Na, annyi minden történt az életemben az elmúlt időszakban, hogy itt ülnénk órákig ha elmesélném, úgy hogy szorítkozzunk szűken a triatlonos részre: - A totál leamortizált könyöklőpárnámat (meglepő módon) külön meg lehet venni, úgy hogy lecseréltem.- Nem mondanám, hogy…

Kis Guszi (többszörös középtávas országos bajnokunk, és egyéb hőstetteiről is híres, pl. amikor szerte-széjjel verte a komplett mezőnyt Ausztriában stb., és a Polythlon triatlon klub vezetője) versenybeszámolója a versenyről ITT. Kuttor Csabi (olimpikon) vicces írása a…

Egy tiszteletkör Lance Armstrong előtt

Valamit sikerül összevágnom az I. Szálka triatlon versenyről. A bringa és futás részéről nem túl sok  videó készült, a befutás viszont megvan. ;)  

I. SZÁLKA TRIATLON! A VERSENY HELYE, VERSENYKÖZPONT: Szálkai strandA VERSENY IDEJE: 2012. augusztus 17-18-19. (péntek-szombat-vasárnap) A VERSENY CÉLJA: Egy jó hangulatú hétvégén összehozni a triatlon sportot és a helyi kultúrát, természeti szépségeket. Versenyzési lehetőséget…

I. SZÁLKA TRIATLON! - Amatőr „Hetvenponthárom” távú triatlon verseny- Mountain-bike futam- és „nincs ilyen távú” triatlon egyéni és váltó verseny 2012.augusztus 17-18-19. Szálka!!! TÖKÉLETES LAZÍTÁS AZ IRONMAN UTÁN! ;)

Megvolt az idei ironman, és egy év kihagyás után újra elkapott a gépszíj - ebben sokat segített az a töménytelen mennyiségű ember aki előfordult a környezetemben a nyaralás alatt, akik ránézésre belehaltak volna egy félmaratonba a saját maguk által választott életvitelük…

Segítség a most először indulóknak: Hol vannak az IRONMAN holtpontjai számomra? 1. Úszás első körének a 3/4-énél (mikor lesz vége?) kicsi 22. Úszás második körének a felénél (mikor lesz vége?) közepes 4 Öröm: már nem fogok belefulladni, a verseny nehezén túl vagy. :)…

All he needs to do is be above average in the swim and run and then kill them on the bike:http://www.youtube.com/watch?v=BfkhEJkxxXI&feature=g-all-uEz döbbenetes, nincs jobb szó rá...  

Major József a negyedik helyen ért célba a közel 2500 induló között a texasi triatlon Ironman-versenyen.Bővebben ittMajor József oldalán - részletesebben  

2012 Május 6 vasárnap - Tour De Tisza-tó lesz!Magyarország legnagyobb feelingjével bíró bringaversenye!Szenzációs. Mindenkinek kötelező!          :)Versenykiírás: ITTNevezés: ITT2010-es…

Elég meglepő módon jól megy a fogyási projekt. 4-5 kg-nál járok most, és egyébként március elején kezdtem el!Bővebbet később... 

Szóval konyhanyelven a beindult a vasmalacka üzemanyagtartályának a tömeg, és térfogat szempontjából való lefogyasztása.Persze el lehet ütni úgy a dolgot hogy "ez az ironman üzemanyagtartálya", no de azt se akarom megvárni hogy 200kg-ra sikerüljön megnövelni a…

12-én:"Gyula Kis: mára végeztem! :) 44.4km futás, 5300m úszás 24 óra alatt, 1ó45p alvással... :)"(A 44.4 km futás egy terepmaraton verseny volt első helye volt. ;) 

Érdemes elolvasni ezt a bejegyzést, nagyon érdekes :) 

Két nagyon ütős verseny is lesz:IRONTEAM TRIATLON FESZTIVÁL!(Sprint / féltáv / dupla Ironman)Bővebb infóBalatonMan!!!(Ironman, 70.3 féltáv, + Speciális: 1,9 - 180 - 11! )Bővebb infó 

 Brenton Ford, a cikk szerzője 20 éves úszómúlttal rendelkezik, elit szenior úszóklubban edzősködik Ausztráliában, maga korcsoportjában 400 m-en országos csúcstartó és nyíltvizi versenyeken is jó eredményekkel rendelkezik. Világszerte segíti úszó és triatlonista…

                        Hat nagyöreg amerikai edző véleményét kérdezte meg a RW néhány olyan jótanácsról, melyekről - és persze az ellenkezőjükről is - gyakran olvashatunk kezdő futóknak szóló írásokban.…

A jó hír az, hogy ha pár hónapra leáll valaki a rendszeres edzéssel, de előtte évekig Ironman-ezett, akkor azért nem olyan vészes a helyzet, és könnyen formába lehet jönni, ha az ember újra elkezd edzeni - pont ezt csinálom most én is. Már egy ideje tolom. Kezd felszínre kerülni…

Na, egy ideje már tolom az oxigénben gyakorlatilag napi szinten. Tegnap több mint 2 órát futottam, kardióztam, erősítettem, és nyújtottam.Van egy nyújtógép, azon már 90 fokban be bírom hajlítani a lábam, első alkalommal ment vagy 65-ig. :)Van amikor 2x is megyek egy nap.Remélem…

                     Lehet rendelni... itt :)  

Na, írok valamit.Ugye Július végén volt a 3. 'ájronmen versenyem, és a vidámparkon ismét sikerült végigmenni.Mert ugye versenyt max akkor adunk fel, ha ránkesik egy helikopter, 4000 mm eső hullik egy óra alatt, az átlaghűmérséklet 85 C fölé kúszik, vagy ezek tetszőleges…