a tanulási időből egy kicsit ma és elmentem 35 kilit gurulni, amolyan emlékeztető jelleggel.A Tour de Pelso hétvégén lesz, és állítólag megkerüljük a Balatont >200 kili.(Egy versenyen belül - gyakorlatilag frissítés nélkül olyan 4 liter vízzel) Nem tervezem már addíg…

Annak aki még nem látta, vagy aki még nem nézte meg 2000x :  Tour de France - 2003 (Lance Armstrong) 

Úgy hogy csapattam is egy 2 órás, jóízű-szájbaverős tekerést a bringa segítségével.Először is, egy kis bemelegítgés után elindultam egy egészséges 45-47 km/h tempóban felső bringafogással az üllőin kifelé, gondoltam akkor kicsit támadjuk be a glikogén raktárakat, vagy…

napok vannak most - Kropkó szavaival élve.Bár igazándiból ez nem szó szerint értendő, mivel csokit nem eszem, kólát még annyira sem iszom, ropit pedig általában csak havonta látok - mert nem igazán van benne a célcsoportban táplálkozás szinten.De mindenesetre most még van némi…