Igen, mostanában jöttem rá hogy sok embernek kimaradt a Szőnyi Ferenc monstre, 6 oldalas interjúja (azoknak akik nem vették meg a Bikemag (papír) magazin 100. jubileumi számát!) Nos, bepótolom, felrakattam a Bikemagosokkal az oldalukra a teljes anyagot, képpel, tokkal vonóval, tök…

Vitaminok II

2010.03.16. 21:13

Kérdezték páran hogy mit érdemes szedni..Az utóbbi időben leálltam a vitaminozással, ami igen nagy hülyeség volt. Még alap életvitel mellett is kell vitaminozni (főleg télen!) de triatlonozás mellett egyenesen elengedhetetlen.Amit most nyomok az ez:Multivitamin - alapcsomag+C-vitamin…

            Bikemag cikkTriatlonmagazin cikkVelo cikk(klikk)

természetes vaspótlás

2010.03.15. 12:25

            A vas elég fontos a triatlonban -  a hemoglobin miatt, oxigánszállítás stb...Az emberi szervezet a vasat szög formájában nem tudja hasznosítani, de az almába szurkált szöggel a helyzet az, hogy az…

Kihagytam a futóversenyt

2010.03.15. 11:09

Valahogy mostanában (kb egy hete) teljesen plötynek érzem magam.OK, persze elúszogatom a másfél óra/4 kilis etapokat, és annyira nem is fárasztanak le az ilyen edzések, de valahogy nem igazán érzem jól magam.Fogalmam nincs, volt 2 fejfájásom is egy héten belül (amúgy évekig nem…

süti beállítások módosítása