Tegnap újabb 60 + 10 kili a malacperselybe
2009.08.03. 08:17
Ezzel együtt hétvégén, kb. 150 kili bringát mentem, és volt 16 km futás is. (kb 8,5-9 óra edés)
Lassan majd rákérdezek a többiektől a következő (kevesebb mint) 2 hét "hogyanjáról"... Úgy érzem, az azért biztos, hogy a munka nagy része már be van fejezve.
Tiszta plágium lett a mai bejegyzés :), de tényleg így érzem...
Szerző: WITCH
2 komment
Címkék: sport edzés verseny úszás kerékpár bringa futás bicikli triatlon ironman witch marathon duatlon edzésterv felkészülés nagyatád extrememan úszástechnika triathlon
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://witch-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr591284399
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.08.06. 21:37:22
Az edzesonline.hu alapján az utolsó két hónapodból extrapolálva (feltételezve, hogy az év többi részében is hasonlóan keményen edzettél) az elvégzett "munka" mennyisége elég korrekt. Amennyiben egy biztonságos beérkezés a cél, a képességeidet is figyelembe véve ez menni fog. (Esetleg egy 30K körüli futás még beleférhetett volna, már csak a lelki megnyugvás érdekében, de igazán nincs nagy jelentősége.)
Szerintem egy pici átmozgatás nem árt a hátralévő időben mindhárom számból, azaz nullára ne álj le a versenyig és aztán fejben is össze kell rakni a dolgokat a nagy napra! :)
Szerintem egy pici átmozgatás nem árt a hátralévő időben mindhárom számból, azaz nullára ne álj le a versenyig és aztán fejben is össze kell rakni a dolgokat a nagy napra! :)
Utolsó kommentek