Regenerálódási idő változás
2009.06.23. 10:37
Érdekes.
Márc 15.,-én még 2-3 hét kellett hogy egy 10 kilis futásból hogy regenerálódjak!
A keszthelyi félmaraton után pl. (ami 2x akkora táv) már csak 3 nap! (pár hete volt)
A legutolsó félmaraton után pedig kevesebb mint 2 nap kellett hogy minden fájdalmam elmúljon!
Persze ez még távol van a profi normál ironman tréningtől, amikor minden nap lefutnak egy félmaratont edzésként, és 1 nap alatt regenerálódik az ember - de jelenleg a két napos regenerálódás is elég szép eredmény nekem.
(Sőt ahogy nézem a profik most már van úgy hogy 25-öket futnak, persze a bringa és az úszás mellett...) :)
Úgy érzem hogy fejlődök futásban is, és ez az a terület ahol ez a legjobban rám fér!
Ma már BEAC-os futóedzés lesz, és ruganyos nyúlként várom a szombati félmaraton után :)
Fontosabb hírek is vannak mára:
A Polythlon triatlon klub vezetőedzője (Kis "velem mindig történik valami" Gyula) egyébként 2. lett a Bellagio 70.1-es olasz féltávon!!!!
http://www.triatlonmagazin.hu/kisgyula/2009/06/22/bellagio-703/
Durva....
Szerző: WITCH
1 komment
Címkék: sport edzés verseny úszás kerékpár bringa futás bicikli triatlon ironman witch marathon duatlon edzésterv felkészülés nagyatád extrememan úszástechnika triathlon
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.06.24. 18:42:33
Jó olvasni, hogy fejlődik a futásod, kb. hasonló szinten lehetünk, úgyhogy ez nekem is motiváló! Az edzésonline-on viszont nagyon "szabályosak" a futóeredményeid (kerek 1 óra, 1.5 óra). Csak kb. írod be az időket, vagy tényleg ennyi? A másik, hogy a pulzust nem nézitek?
Utolsó kommentek