Látom a statisztikán hogy baromi sokan ézik az oldalt, és feed-elik is, de azért ha valakinek van valami kérdése, hozzáfűznivalója nyugodtan feldobhatja, mivel úgy látom inkább olvassák mint kommentelnek... :)

@WITCH: én már nem merek írni, mert még azt hiszik fizetett kommentelő vagyok :)))

Jó a cikk, a grafika még jobb (főleg az animált verzió). Véletlenül pont a megjelenés napján jutott eszembe, rékerestem a nol.hu-n, úgyhogy már akkor olvastam.:) (profi a zenei oldal is ahova feltetted!)

ez a grafika úgy néz ki, mintha egy cigi lenne! :D

@rrroka:

Akkor szívd el te is :)

ez az amit én sosem fogok elszívni. :)
ennek több oka is van, az egyik, hogy szarul úszok, és utálok is úszni. nincs bringám is, és keret sincs rá, kölcsön meg egy ilyen komoly cuccot nem szoktak kérni. ezek utána az már csak kifogás, hogy maratont futni tíz óra úszás és bringa után képtelen lennék. :D

@rrroka:

Ebben az esetben is meg lehet csinálni 'economy' módban:

Szerintem 2 db 10db-os úszóbérletből megvan a (minimál) felkészülés egy IM-re. (Olyan 1,5 órás idővel)

Megnézel pár youtube felvételt, hogy hogyan kell úszni(olimpikonok), az segít (tényleg) + kb 10 komoly edzés után már kezd kialakulni majd egy energiatakarékos stílus.

Ha van montid, azzal simán meg tudod csinálni, úgy hogy belenyomsz 5 bart a kerekekbe. Ha van rá keret, veszel legolcsóbban olyan külső gumit rá, ami szinte teljesen sima, és minél nagyobb nyomás megy bele. 3-4 ezer forintért is van nagyon kényelmes könyöklő monty-ra!

A futás meg adott...

Óriási fejlődést lehet elérni már kb 5-10 kombinált bringa+futás tréning után is, teljesen más érzés lesz utána futni.

Más kifogás? :)

A jó hír az, hogy a futási múltad nagyon sokad dob a bringázási teljesítményeden, míg fordítva ez nem működne ennyire jól.

Sokkal könnyebb helyzetben vagy hogy rendszeresen futsz, mint az, aki csak bringázik.

Hajrá!

@WITCH: köszi a biztatást! :) de megmondom őszintén, tényleg nem érzek motivációt az ironmanre. lehet h csak most, és később lesz, de nem hiszem. a középtávos múltam miatt inkább a rövidebb de kemény küzdéseket bírom, néha még abban sem vagyok biztos, h maratonnak neki kell-e állnom. simábban futnék 1:30on belüli félmaratont szerintem, mint 4 órán belüli maratont.

@rrroka: jó régi a hozzászólásod, de tetszik amit írsz, mert én is totál így voltam anno. Én is 1:30 körüli félmaratonra voltam képes 2009-ben, de a maratonon 4:10-et mentem csak, mondjuk azt az eléhezésnek és a rossz frissítésnek köszönhettem.