Biztonsági terv:1 óra 38 perc - 3,8 km úszás összesen7 óra 12 perc - 180 km bringa összesen+ 10 perc öltözködés, pakolás.Szintidő: 10 óra 30 perc a futás megkezdéséhezSaját tervezett biztonsági időm, a futás megkezdéséig:9 óraA max szintidőhöz képest…

Szerintem az Mp3 lejátszó nélkül ma nem létezne tömegeket megmozgató triatlon :) 

50 km bringa (sum kb. 2 óra) kb. 30 km/h simán tartható, 90-95-ös pedálfordulattal (esetleg 100).Sík terepen:31,5 km/h, 90 pedálfordulattal, 126-129 pulzussal folyamatosan tartható.A teljes átlag valamivel 25 km/h felé jött ki köszönhetően a közlekedésnek....Magyarul a…