Tippek úszásra
2012.02.08. 16:43
Brenton Ford, a cikk szerzője 20 éves úszómúlttal rendelkezik, elit szenior úszóklubban edzősködik Ausztráliában, maga korcsoportjában 400 m-en országos csúcstartó és nyíltvizi versenyeken is jó eredményekkel rendelkezik. Világszerte segíti úszó és triatlonista…
Futó tények és tévhitek
2012.02.08. 15:12
Hat nagyöreg amerikai edző véleményét kérdezte meg a RW néhány olyan jótanácsról, melyekről - és persze az ellenkezőjükről is - gyakran olvashatunk kezdő futóknak szóló írásokban.…
Katonai futóteszt
2012.02.08. 10:39
A jó hír az, hogy ha pár hónapra leáll valaki a rendszeres edzéssel, de előtte évekig Ironman-ezett, akkor azért nem olyan vészes a helyzet, és könnyen formába lehet jönni, ha az ember újra elkezd edzeni - pont ezt csinálom most én is. Már egy ideje tolom. Kezd felszínre kerülni…
Transzformáció II
2012.02.06. 12:26
Na, egy ideje már tolom az oxigénben gyakorlatilag napi szinten. Tegnap több mint 2 órát futottam, kardióztam, erősítettem, és nyújtottam.Van egy nyújtógép, azon már 90 fokban be bírom hajlítani a lábam, első alkalommal ment vagy 65-ig. :)Van amikor 2x is megyek egy nap.Remélem…
Utolsó kommentek