csodákat bír tenni egy versenyen, és a regeneráció ideje alatt is.

Nem vagyok egy biokémikus, úgy hogy azt csupán tapasztalatból írom, hogy igen nagy a különbség a között, ha beszedek verseny előtt egy teáskanál kalcium+magnézium+c vitamin port (én ilyet szoktam venni, de gondolom a többi is hasonló), vagy ha nem.

(Hozzateszem érdemes szigorúan legalább 2dl - minél édesebb - valamiben meginni. Mondjuk 100%-os almalé+egy ízesített c vitamin tablettás kiegészítéssel bevenni, mert elég intenzíven citromos ;)

Nem véletlenül mondja el Gyula olyan sűrűn a "Kalcium, magnézium kétpofára" már szállóigévé vált mondatát.

Amúgy már ha a blogjánál tartunk, érdemes elolvasni Gyula Vivicittaról írt bejegyzését, csak hogy érzékeljük mennyire máshogy éli meg egy triatlon bajnok (+ a BEAC Polythlon vezetőedzője) az ilyeneket... :)
 

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2010.04.22. 10:12:58

Közérdekű információ - bár BSI-s esemény Witch talán megkönyörül és nem moderálja ki :) - a Nike félmaratonra (09.05), és a Budapest Maratonra (09.26) most péntekig lehet nevezni a legolcsóbb nevezési díjért. Hétfőtől ugrik a tarifa 1500 ill. 1000 forinttal!

Válasz erre 

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2010.04.22. 10:18:12

Lenne egy kérdésem is: kinek mi a tapasztalata a Ca ill. Mg szedésével verseny alatt, illetve konkrétan hogyan kell használni?
Sok helyen írják, hogy egy héttel előtte kell kezdeni szedni, mert ha pl. versenyen izomgörcs lép fel és akkor vesszük be, akkor ott helyben már nem használ.
Mi az igazság ?

Válasz erre 

kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2010.04.22. 10:36:26

Baromi drágák a BSI-s versenyek. Én a maratonra megyek csak ezek közül, ott meg ha minden összejön lesz 50% kedvezményem. :)

Válasz erre 

kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2010.04.22. 10:37:49

Ezekkel az a baj, hogy nagyon nehezen szívódnak fel.
De menet közben is működik a dolog, különben eleve nem élnél túl egy hosszabb távot.

Válasz erre 

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2010.04.22. 10:39:36

@Witch: Érdekes, nekem pont az jött le a beszámolójából, hogy egy bajnok is hasonlóan éli meg a versenyt, mint én: idegesíti, hogy cammognak előtte a rajtnál, fut, ahogy bír, előtte csak a nála gyorsabbak vannak (és mögötte a lassabbak :), az utolsó 3 kili neki is fáj, mégis élvezi az egészet!

Válasz erre 

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2010.04.22. 10:41:26

@Ivan Grasso: Nekem a tapasztalatom az, hogy erős görcsölésből egyértelműen visszahozott a folyékony magnézium az IM alatt.

Válasz erre 

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2010.04.22. 14:50:11

Akkor összefoglalva: ha már görcs van, akkor csak a folyékony használ, de megelőzésre jó a tablettás is. Köszi!

Válasz erre 

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.04.22. 15:07:51

@Ivan Grasso: Miki barátom szedte ezeket a bogyókat és azt mondta, hogy használ. Neki rendszeresen görcsölt a vádlija, aztán ettől elmúlt. Viszont most vett Bécsben magának kompressziós zoknit, azt mondja ennél nincs jobb. Egy baj van vele, hogy csak térdig ér, most csak a combja görcsölt.
Csak olyan helyen szabad venni ahol pontosan be tudják mérni a lábadat!

Válasz erre 

kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2010.04.23. 11:03:46

@Vasapu: nekem nem volt ezzel gond, megmérték a vádlimat és elhoztam a megfelelő zoknit.
Rá is van írva mindegyikre.:)

Válasz erre 

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2010.04.23. 12:19:20

@kombinat:

Na, ez nekem is kellene, csak nem tudom hogy a kb. 45-ös vádlimra van e valami ;)

Hol vetted?

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: