10 km úszás!!!!!!! - "ésezthogymivan?" :)
2009.03.12. 17:12
Annyira beindultam ma, hogy a tervezett 6 km-ből 10 lett.
10 km!!!!!!! - idő: 4:50.
Tehát, gyakorlatilag belül vagyok az 5 órás szintidőben.
Ja, csak jelzem, hogy 5 és fél óráig voltam bent az uszodában... 8)
Lehet hogy beveszek egy calgont, hogy ne legyen vízköves a hátam....
5 km - 2:16 (a 'sima' 5 kili 2:05-ön belül szokott lenni.)
10 km - 4:50 ('kimászkálások'-al együtt)
Üzemanyag:
3 műzliszelet, 1 nagy pogácsa, 0,5 liter ásványvíz. (+ 2dl medencevíz - nem direkt)
És ami ami még érdekes: nem vagyok fáradt.
Szerző: WITCH
2 komment
Címkék: sport edzés verseny úszás kerékpár bringa futás bicikli triatlon ironman witch marathon duatlon edzésterv felkészülés nagyatád extrememan úszástechnika triathlon
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek