...hogy kipróbálhassam az új országúti pedálomat, amit így télen elég nehéz agyonhasználni. Nem baj, egyszer csak lesz nyár is, vagy legalább tavasz. :)

Első rész (1 óra 4 perc): http://www.youtube.com/watch?v=Lcqrv5xQHMk Második rész (42 perc): http://www.youtube.com/watch?v=FC9wAVyv_XQ (sajnos angol, de elég jól érthető) 

Már régebben akartam írni egy dologról, de amióta Pécsi Péter igen jó érzékkel megosztotta velünk hogy milyen jól sikerült neki teljesen új képességeket kialakítania az erőemelés után csak még inkább megerősödött bennem ez a dolog. Elég komoly hogy gyakorlatilag ötvözni…

Sziasztok, Felkerült Dr. Harsányi Zsuzsa (sokszoros magyar bajnok) blogja is a "mások triatlon blogjai" közé, illetve "Vakhal Norby" és  Zsoca blogja is. És persze Snach (Pongrácz Gábor). Nem újak, csak most jöttem rá hogy nem voltak fent. :)

Triatlon versenynaptár (tervezet) 2013 /még csak első verzió, de iránymutatásnak jó/ Letölthető itt.

Néhány anyag összegyűjtve, az első 4 tőlem, a többi másoktól: Saját IRONMAN tanácsok, hátha valakinek jó…