Edzéskilométerek gyűjtése
2010.03.02. 14:28
Nos, lezárult a lazább időszak.
Előzményként elmondom, hogy múltkor indultam egy crossfutó versenyen, és az előtte lévő hosszabb futó edzések ezzel összeadódva kicsit túlterhelték a jobb külső térdszalagomat + a jobb archilles-emet is.
Azóta pihiztem, jól felgyógyultam, úgy hogy mostantól jön a komolyabb edzésmunka.
Elsősorban az úszásra való ráugrás - úgy hogy ennek vidám, és gyors malacvágtában neki is vágok, és megpróbálok legalább két darab 20 alkalmas bérletet leúszni, alkalmanként olyan 1,5 , 2 órás tiszta úszásidővel.
És persze e mellett még rendszeresen szeretnék futni is. Amint pedig jobb idő lesz, bringázom is....
Gondolom mindenki tisztában van vele, hogy nagyon fontos ez a márciustól kezdődő időszak mindenki számára, és nagyon lényeges, hogy ne csak hirtelen felindulásból elkövetett kampányedzések legyenek ilyenkor, hanem masszív, rendszeres tréningek, amelyek hosszú időn át kitartanak.
Remélem senki nem felejti el hogy, minden (vas)ember most gyűjti össze az edzéskilométereket abba a bizonyos malacperselybe, amit az ironman-en fog majd feltörni (...és remélhetőleg nem a "kalapácsos ember" a maraton utolsó harmadában ;))
Szerző: WITCH
3 komment
Címkék: edzés verseny úszás kerékpár bringa futás triatlon ironman witch maraton edzésterv felkészülés nagyatád extrememan úszástechnika triathlon
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.03.02. 18:13:27
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2010.03.03. 00:04:03
Pontosan nem tudom felsorolni neked, de 20 alkalmat le akarok most úszni a közeljövőben, annál is inkább mert találtam üdülési csekkeket :)
Utolsó kommentek