• A mai 2 óra görgőzés után olyan szinten könnnyűvé vált a hajtás hogy szinte kapkodtam a fejem. Egész pontosan olyan 1 óra 10 perc után már sokkal könnyebb hajtani, és olyan 2 óra előtt valamivel pedig teljesen könnyűvé válik az erőkifejtés.

Pedig a relatíve elég nagy lendkerekes görgőm 3. fokozaton ment az 5-ből, ami már kb. egy közepes emelkedő

• Mindenkinek azt ajánlom, hogy ha már görgőzik, akkor az minimum 2 óra (majdnem napot írtam!* ;) szóval óra! legyen. 3 még jobb lenne...

Ez a 'gáz' az ájromenségben, hogy itt egy 2 óra alatti edzés már átmozgatásnak sem minősül. Szóval egy fél-egy óra hajtás naponta az kb. egyenlő a nullával. :) És tényleg nem árt a napi 3 óra edzés... 

Most már benne vagyok a lecsóban erősen.

* - ez Szőnyi miatt van! ,)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.12.01. 10:17:15

Ugyanezt futásban is és akkor világosban készül majd a célfotó!
Hajrá! :)

Válasz erre 

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.12.01. 14:53:33

Hogy világosban?

Az emberek még fel se fognak kelni!!
8DDDD

Válasz erre 

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.12.02. 09:17:25

@WITCH: duplatávon indulsz? :))

A célfotóknál durván 12:15-nél (kb. este 19:45-től) kezdenek vakuzni..

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: