NATO futóverseny
2009.10.11. 21:19
Ma voltam egy NATO parnerségi futóversenyen.
4 km távú futás volt, ami nem tartott sokáig. Saját tempóban sikerült végigszaladgálmom: 15 perc 44 mp alatt. (3:56 -os kilométerek...)
(Tavaly a 2008-s NATO futáson a 3. helyeztett Syrovjatkin Ilja volt, aki 13:53 alatt rohanta le - ahhoz képest nem is olyan rossz) 13%-al volt gyorsabb tőlem.
Sum: 187 indulóból 31. lettem.
Szerző: WITCH
7 komment
Címkék: edzés verseny úszás kerékpár bringa futás triatlon ironman witch maraton edzésterv felkészülés nagyatád extrememan úszástechnika triathlon
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://witch-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr751443479
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2009.10.14. 15:04:46
Akkor most foglalkozol az időeredményekkel vagy sem ;))) ?
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.10.14. 15:21:33
Megmondom őszintén 'felizéltétek' az agyam az időkkel.
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.10.14. 15:36:35
3:56. Ez nem is rossz. Már ha tényleg 4K volt... De hát ki tudja, ugye... :)
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.10.18. 18:48:15
Egyébként ez 3000 m feletti Cooper-tesztnek felel meg, ami kitűnő!
Az ehhez tartozó félmaratoni és maratoni időeredmények: 1:36 és 3:23.
Ezek szerint rövid távon piszok gyors vagy! Még egyszer gratula!
www.runningforfitness.org/calc/rp.php
Az ehhez tartozó félmaratoni és maratoni időeredmények: 1:36 és 3:23.
Ezek szerint rövid távon piszok gyors vagy! Még egyszer gratula!
www.runningforfitness.org/calc/rp.php
Utolsó kommentek