Na, megtörtént a futás pulzusom normál zónába kerülése :)

10 km, AVG Pulzus:

131! 

A 3-10km-es részt mértem az 8,4 km/h lett, az olyan 7perc/km, az elején az első 3 kili 10 km/h fölött volt, magyarul az egész kb 8,9 km/h

Mondjuk ez más, csúcsformában lévő profi triatlonosnak nevetséges, de nem is ez a lényeg. 8P Felépülőben vagyok a csípőszalag túlterhelésből, és a 8,5-9 km/h-s sebességű 131-es pulzusú futás ami nem terhelte meg a szalagomat, az király. Laza volt, kényelmes, stb. Csak jelzem hogy azért nagyon nem mindegy hogy 150 vagy 131 :)

Így sokkal nagyobb biztonságban tudok elindulni.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.07.31. 12:52:31

Ez jó! Ha már rendben a csípőd esetleg próbálj egy félmaratont futni 131 körüli pulzussal. Ha tudod tartani a 7 perc/km tempót ilyen pulzussal, az még több önbizalmat ad! Countdown: 15 nap ! :))

Válasz erre 

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.07.31. 18:22:26

A másik, hogy nem mindegy mikor futod. A versenyen a táv nagy részét a délutáni melegben futjátok, ez jelentősen emelheti a pulzust.

Válasz erre 

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.08.01. 08:13:32

Ne fest az ördögöt a falra!
Nem lesz meleg :)

Válasz erre 

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.08.01. 09:55:58

@WITCH: A világért se, de valószínűleg melegebb lesz mint este 9-kor :))

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: