Feedek!!!

XML

Keresés!!!

WITCH TRIATLON BLOGJA

Az Ironman versenyemre történő felkészülésem... Ironman táv: 3,8 Km úszás, 180 Km bringa, 42,1 Km (maratoni) futás - ebben a sorrendben

Érdekességek

During the period in which he won all six of his Hawaiian triathlons Dave Scott followed a strict vegetarian (vegan) diet.

Naptár

április 2025
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

Utolsó kommentek

  • snatch_: most akkor újraindult, vagy sem? 1 éve megint semmi... (2018.07.03. 14:41) Lesz egy csomó érdekesség!
  • LaFabrik: Értékelendő az igyekezeted a témával kapcsolatban, de azért óriási különbség az "épp, hogy beérsz ... (2017.08.27. 20:24) 4. IRONMAN: 2013 - "Challenge: Alone"
  • WITCH: @snatch_: Igen, van ez így. Pl. én sem tartam magam túl jó úszónak, ugyanakkor egyértelműen ez a... (2013.02.07. 15:19) Felmérés
  • snatch_: Nekem mindegyik átlagos, de ha meg kell határozni leggyengébbet, akkor a bringa, de csak azért, me... (2013.02.07. 14:43) Felmérés
  • WITCH: @tamas_nyari: Lehet hogy túl szkeptikus vagyok, de nem tudom elhinni hogy 12 hónap alatt készült... (2013.01.25. 19:40) IRONMAN tippek, tanácsok teljesítéshez
  • tamas_nyari: @WITCH: A tanács adás és az ész osztás között van különbség, csak Te ezt nem érzed szerintem. (2013.01.25. 19:20) IRONMAN tippek, tanácsok teljesítéshez
  • tamas_nyari: @WITCH: Jol értetted. (Tesiből is csak azért kaptam mindig 3-ast, mert hülyén nézett volna ki a ta... (2013.01.25. 19:14) IRONMAN tippek, tanácsok teljesítéshez
  • WITCH: @snatch_: Okos. Tényleg van, köszi. Arra nem is gondoltam hogy előszedjem, lehet hogy nem is le... (2013.01.25. 14:15) Már alig várom
  • snatch_: úgy tudom neked van görgőd. régen azt olvastam. ott nem tudod használni? (2013.01.25. 10:08) Már alig várom
  • WITCH: @snatch_: A neoprén tényleg kétélű fegyver. :) Ha nem elég patent, akkor a hideg víz befolyik ... (2013.01.23. 10:41) 130 kg vagy botsáska vagy rövidtávos, stb....
  • Utolsó 20

Archívum

IRONMAN/VB BEFUTÁSAIM

Versenybeszámoló

ÚJ, működő triatlon blogok (2017-es update):

Régi (van amelyik nem frissített) Triatlon blogok:

IRONMAN versenyTANÁCSOK!

IRONMAN belülről

TRIATLON KLUBOK

Futó-blogok:

Egyéb Triatlon:

Edzőtábor - 3. nap (szerda)

2009.07.22. 10:01

Ma egy laza (pihis) nap lesz:

  • Egy órás úszás reggel 8-kor
  • Délután 5-től erősítés, 6-tól egy laza futás, futóiskolával
    UPDATE: nem volt laza! Először volt a futás - felcserélődőtt a sorrend.
  • 3 kili mire kiértünk oda ahol futóiskoláztunk. (harakiri tempó hogy a táv 95%-ig Gyula nyugis, laza tempóját tudjam tartani : 165-170 (inkább az utóbbi) Gondolom az övé kb 125-130 volt.. 8)
  • A futóiskola végén repülőzés a kellemes kánikulában :) stb... bpm max 178 -utána ittam kb 1-1,5 litert...

 Képek az úszásról:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reggeli indulás

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Neoprénben, félig már kint a vízből

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A POLYTHLON Triatlon Klub egyik része

 

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szerző: WITCH

2 komment

Címkék: sport edzés verseny úszás kerékpár bringa futás bicikli triatlon ironman witch marathon duatlon edzésterv felkészülés nagyatád extrememan úszástechnika triathlon

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://witch-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr241260446

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.07.22. 18:24:38

Az úriember a képen komoly sportember benyomását kelti! ...:)
KIRÁLY AZ ÚJ FEJLÉC !!!
Válasz erre 
süti beállítások módosítása