Holnap új hajnal virrad ránk! :)

Elvtársak, emelni kell az edzésmennyiséget!

Holnap egy laza, full time, szabad triathlonos napot tartok.

Bővebben:

+ 6 km úszás lehetőleg 2,5 órán belül. (180 medence) 8P

Ebédszünet, pihi
.
+ Bringa (min. 1 óra)
+ Futás (min 1,5 óra)

Összesen: 5 óra

(Anyáméknak üzenem hogy az 5km úszás már kisujjból megy, utána úgy is pihenek eleget.  Az egy óra bringa is teljes pihenés, a másfél óra futás pedig meg se kottyan, de lehet hogy csak 1 lesz, ráadásul egy favágó napi 8 órában vág fát, ahhoz képest ez semmi. Szóval nyugi, kb 50-60%-on edzek maximum, és ésszel) 8P

Persze 10 km úszás 3 óra bringa és 4 óra futás az már kicsit combosabb lenne - szóval nyugi, ez szinte már lazulás. :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.