Csütörtök... (úszás, reggelizés, fejforgatás, könyv :)
2009.01.15. 11:14
Ismét itt vagyok. Csütörtök.
Újra sikerült csiszolnom az úszó technikámon, kezdek ráérezni a 'vízfogásra.
Valahogy úgy néz ki hogy szabályosan tolom a vizet alattam, és nem csak kézfejjel, henem alkarral is. (elég nehéz elmagyarázni ezt úgy érzem).
Amikor szinte minden nap úszok az komolyan mondom fejleszti a technikát is (persze a youtube-os úszóvvideók is sokat segítettek) Valahogy próbál az ember a kissebb ellenállás felé elmenni, ha már reggel úgy is le kell úszni a kitűzött távot.
És ez végül is jó, mert egyre jobban úszok.
A másik dolog az hogy az enyhe de relatíve sokszor bekövetkező 'fejdobálás' miatt olyan szinten javult a fejforgatási képességem a hétköznapi életben, hogy ez több mint kellemes. Öröm hallgatni ahogy kiropogtatom a nyakam úszás után.
Azt kell mondjam, már ennyi edzés után is minimum (érzésre) 15%-al jobban tudom forgatni a nyakam mint eddíg. Másik jó hozadéka a napi edzésnek az, hogy sokkal inkább 'egyben' érzem magam mint eddíg.
Utoljára de nem utolsó sorban:
A reggeli edzés (úszás) után bereggelizek. (Eddíg nem igen reggeliztem - tíz éve biztosan nem) Ez egyfajta késői reggeli, mert olyan fél 11 körül szokott lenni:
- Alma, banán, kefír, péksüti
Ezt a reggelizési dolgot főleg Kropkó Péter (a világ egyik leghíresebb triatlonosa) könyve ('Megtettem mert elhittem') - http://www.generativ.hu/hu/content/kropkokonyv - miatt vezettem be, mert Ő volt az, aki a könyvében nagyon tanácsolja a bő, egészséges reggelizést.
Mára ennyit. :)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2009.01.17. 12:21:13
:-) Jó felkészülést, van még időd!
Utolsó kommentek