Az IRONMAN holtpontjai
2012.07.16. 18:02
Segítség a most először indulóknak:
Hol vannak az IRONMAN holtpontjai számomra?
1. Úszás első körének a 3/4-énél (mikor lesz vége?) kicsi 2
2. Úszás második körének a felénél (mikor lesz vége?) közepes 4
Öröm: már nem fogok belefulladni, a verseny nehezén túl vagy. :) +6
3. Bringa elindulás vizesen (brrr) közepes 4
4. Bringán kb 100 kili környékén (elfogyok?) (erős) 6
5. Bringáról futásra váltás (nem bírok járni) (erős) 5
6. Futás 18 km körül (Hol van még a vége?) (nagyon erős) 8
7. Futás 30 kili körül (Hol van még a vége II) (nagyon erős) 9
Célba érés: megcsináltam, IRONMAN vagy, szuper! :) +10
8. Éjjel, kimerülve, lázasan, napszúrással küzdeni :) 7
Cuccot levesz, meleg zuhany folyamatosan +8
Irány az ágy... pihenés... Sokat segít ha minden ablakot, ajtót kinyitok, legyen levegő. +6
Legyen fény, esetleg TV, a sötétben túl mélyen alszol és az fáj. Jó ha felszínesen pihensz, sokkal jobb. Sokkal. +8
Hajnalban evés, ivás +8
9. Ha vasárnap reggel felkelsz, úgy érzed alig fogsz majd tudni elbotorkálni az eredményhirdetésre -8/+8 :)
10. Aztán mégis sikerül +5
Ennyi.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
snatch_ · http://futas.asroma.hu 2012.07.17. 12:02:20
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2012.07.18. 15:15:55
Az úszás vége előtt szerintem tuti lesz egy olyan pillanatod hogy "anyám hol vagyok még a végétől", a bringa 100 kilije általában problémás szokott lenni, vagy a verseny kb 5-5,5-edig órája. (addigra fogy el a szufla, főleg ha 35 C van) Ezért érdemes egy 1/4 energiaszeletet tolni bringán _minden_ 15-20 percben, nekem ez jött be a leginkább.
Amikor leszállsz a bringáról az lehet hogy emlékezetes pillanat lesz, mert jó eséllyel nem tudsz majd járni egy ideig normálisan. :) A futás közepén szinte kötelező hogy rossz legyen, az a jó.
A futás 30 kilije után pedig ugye már minden lépés ajándék ;)
Jövőre megyek!
zuulululu 2012.07.27. 11:32:18
Mondjuk nekem chopper bicajom van, kb 5 cm vastag gumikkal. Azzal neccess lenne a 180km. Olyan 20km/h lehet vele tartani max. Akkor 9 ora bicajon?? :O
Utolsó kommentek