• Ma volt egy kungfu edzés reggel
  (heti két edzés van egyébként: szerda-szombat)
• szombaton pihi...

Vasárnap futás, tenisz...

Hétfőn, kedden, csütörtökön keményebb* edzések lesznek, szerdán közepes** 
(+ kungfu is), és pénteken is közepes. Szombat kungfu, utána pihi.

Egyébként kb. 2 hét van még a max 5 órás szintidővel abszolválható 10 km-es úszóversenyig. (Úsztam már 10 km-t egyben, szerintem menni fog a dolog)
Az utolsó keményebb edzés a verseny előtt 14.-én lesz, vagy előbb... utána 3 nap rekreációs...

* - keményebb: 5 km úszás, 1 óra futás, 1 óra bringa

** - közepes: 3,8 km úszás, 1 óra futás

"Up the irons!" :)

ui: Ja, jut eszembe... megvan a hitvatalos triatlonos licenszem is...

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2009.04.06. 12:53:51

Bringa, hogy megy?

Írj majd valami adatokat!

Válasz erre 

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.04.07. 15:44:52

Most az első számú prioritás az úszás-futás kombó. Az úszás a 18.-i verseny miatt, a futás pedig természetesen elég magas prioritás alapban is...

Bár fogok még bringázni mostanában...

Válasz erre 

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.04.07. 15:59:50

Na jó a kedvedért elmegyek adatot gyűjteni, mondjuk csütörtökön vagy pénteken bringával...

Válasz erre 

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2009.04.07. 16:15:36

Köszönöm kedvességed!

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: