Kész, fegyógyultam.

2009.03.20. 00:05

A teljes regenerálódási idő:

4,5 nap.

Kb. hamvaiból felszállt főnixmadárként bírom érezni magam ilyenkor :)

Egy biztos, innentől csak helyes technikával fogok futni.

 

A bejegyzés trackback címe:

https://witch-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr611013212

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2009.03.20. 13:32:23

Örülök!

Majd szép fokozatosan építsd fel a futásod, mert Nálad biztos, hogy az a helyzet, hogy a keringésed sokkal többet bír (ha így úszol, akkor nagyon rendben lehet), mint a futóizmaid, csontjaid stb... Így könnyű sérülésig hajtani magad. Úgyhogy szerintem adj neki időt, és mindig legyen elég regenerálódás a futások között!

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.03.21. 22:15:11

Szerintem is ez van, mivel 5 óra úszás után után sem voltam fáradt.

Úgy néz ki hogy tényleg a futás a legnagyobb kihívásom. (az úszás-bringa-futás háromszögből)

Sőt igazándiból az az érdekes hogy nem az archilles inam fáj, vagy a vádlim. (mert ezek nagyon erősek) A csontozatom szintén erős, az inak is detto.

Ami fájt, az egy vádli belsejében lévő izom!! A "gátlóizom".

És ez, kimondottan a rövidtávra való futástechika miatt jött ki.

Szóval ezt leginkább egy nagyon hülye technikai malőr.

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2009.03.25. 09:57:47

Szia!

Mi a pálya? Rég volt új bejegyzés.. bringa hogy megy?

M.