Na, mivel hétvégén úgyis mentünk volna a Rukkel-tóra (amit mindenkinek csak ajánlani tudok, mivel kb. pont ugyanaz mint a Balaton, csak éppen a másfél óra helyett, 20 km-re van Budapesttől + van ott egy csúszdapark is.) gondoltam letesztelem az új úszószemüvegemet is. Ami nem más, mint egy:   Zoggs…

Lesz egy csomó érdekesség!

2017.08.05. 12:49

Sziasztok!Lesz egy csomó érdekesség a jövőben itt a blogon, ezek közül bedobok pár témát így előljáróban is:- Edzéshez érdemes-e neoprén shortot (rövidgatyát) venni vagy ez hülyeség?  (És ha nem akkor miért igen? Vagy nem? ,) - Érdemes fehér versenymezben indulni melegben, és milyen legyen az a…

     Na, ez a nap is eljött.   Némi példamutatás gyanánt is (hogy a gyerek is lásson valami előremutatót sport téren), be kell jelentsem, hogy 3x Ironman távú triatlon verseny teljesítése után, és cirka két évvel a (kicsit meggondolatlan) 2/3-os-ra értékelhető 4. teljesítési kísérletem (Project…

Több mint 4 éves szünet után újra itt. (részletek hamarosan)Kattints ide az újraindult blogért:http://witch-ironman.blog.hu

Már alig várom

2013.01.23. 10:56

...hogy kipróbálhassam az új országúti pedálomat, amit így télen elég nehéz agyonhasználni. Nem baj, egyszer csak lesz nyár is, vagy legalább tavasz. :)

Egy évet kihagytam a VASEMBER próbából, (bocsika ;) amiről tudjuk Kropkó Péter óta hogy "a legjobb önismereti teszt" :) No, de ez most bepótolásra vár. Ez a kb. egy-másfél év kihagyás határozottan érezhető rajtam, úgy hogy mára elég sok ok gyűlt össze hogy odabasszunk…

Pedálozz

2012.11.06. 14:46

Na, annyi minden történt az életemben az elmúlt időszakban, hogy itt ülnénk órákig ha elmesélném, úgy hogy szorítkozzunk szűken a triatlonos részre: - A totál leamortizált könyöklőpárnámat (meglepő módon) külön meg lehet venni, úgy hogy lecseréltem.- Nem mondanám, hogy…

Fogyás

2012.04.06. 01:00

Elég meglepő módon jól megy a fogyási projekt. 4-5 kg-nál járok most, és egyébként március elején kezdtem el!Bővebbet később... 

Szóval konyhanyelven a beindult a vasmalacka üzemanyagtartályának a tömeg, és térfogat szempontjából való lefogyasztása.Persze el lehet ütni úgy a dolgot hogy "ez az ironman üzemanyagtartálya", no de azt se akarom megvárni hogy 200kg-ra sikerüljön megnövelni a…

Két nagyon ütős verseny is lesz:IRONTEAM TRIATLON FESZTIVÁL!(Sprint / féltáv / dupla Ironman)Bővebb infóBalatonMan!!!(Ironman, 70.3 féltáv, + Speciális: 1,9 - 180 - 11! )Bővebb infó 

Tippek úszásra

2012.02.08. 16:43

 Brenton Ford, a cikk szerzője 20 éves úszómúlttal rendelkezik, elit szenior úszóklubban edzősködik Ausztráliában, maga korcsoportjában 400 m-en országos csúcstartó és nyíltvizi versenyeken is jó eredményekkel rendelkezik. Világszerte segíti úszó és triatlonista…

Futó tények és tévhitek

2012.02.08. 15:12

                        Hat nagyöreg amerikai edző véleményét kérdezte meg a RW néhány olyan jótanácsról, melyekről - és persze az ellenkezőjükről is - gyakran olvashatunk kezdő futóknak szóló írásokban.…

Katonai futóteszt

2012.02.08. 10:39

A jó hír az, hogy ha pár hónapra leáll valaki a rendszeres edzéssel, de előtte évekig Ironman-ezett, akkor azért nem olyan vészes a helyzet, és könnyen formába lehet jönni, ha az ember újra elkezd edzeni - pont ezt csinálom most én is. Már egy ideje tolom. Kezd felszínre kerülni…

Transzformáció II

2012.02.06. 12:26

Na, egy ideje már tolom az oxigénben gyakorlatilag napi szinten. Tegnap több mint 2 órát futottam, kardióztam, erősítettem, és nyújtottam.Van egy nyújtógép, azon már 90 fokban be bírom hajlítani a lábam, első alkalommal ment vagy 65-ig. :)Van amikor 2x is megyek egy nap.Remélem…

Verseny utáni poló

2012.02.01. 17:19

                     Lehet rendelni... itt :)  

Malac traszformáció

2012.02.01. 13:24

Na, írok valamit.Ugye Július végén volt a 3. 'ájronmen versenyem, és a vidámparkon ismét sikerült végigmenni.Mert ugye versenyt max akkor adunk fel, ha ránkesik egy helikopter, 4000 mm eső hullik egy óra alatt, az átlaghűmérséklet 85 C fölé kúszik, vagy ezek tetszőleges…

Helyzetjelentés

2011.10.29. 22:28

Huh, gondoltam írok valamit, hogy mi van velem.1. Élek. :)2. Mostanában ugye elromlott az idő, de ugye ez várható volt, mivel kontinentális éghajlaton élünk. De azért ez azért mindig meglepő - elviselném ha mindig 26 fok lenne.3. Rájöttem arra hogy a legritkább esetben érdemes egy…

2011.10.07.

2011.10.07. 17:05

 1 - sz*r idő volt.

2011.10.06.

2011.10.06. 18:12

 1,5

Mi lesz most?

2011.10.05. 18:14

"Az boszorkán' idestova három vasemberbűl való áldozatos versengése után az való idejében rágyütt ahhoz, hogy osztán mög is köllene  mán ökelminek az tanúni lábát szedni rendösen. Nahiszen is... jól mögforgatta aztat a fejiben mégegyször, osztán azúton is…

A videó megpróbálja visszaadni a befutó hangulatát. Aki nem volt ott, annak ezért érdemes megnéznie, aki pedig ott volt, annak azért...   Ja, igen: ha valami érdekeset szeretnétek olvasni, nézzetek szét a tenyezo.hu-n is! + Like-oljátok, meg minden... :)   

kombó edzés

2011.09.27. 16:30

Tegnap kombóztam egyet, igaz nem hagyományosan, - triatlonos módon - hanem mivel kungfu edzés volt, bringával mentem be, és jöttem el onnan. Így a majd másfél órás edzésre rájött még 2x45 perc bringa: az egész summája 3 óra volt.Ez csak egy tipp akar lenni, mert ugye bringával…

Az IM jövő évi fővédnöke

2011.09.22. 10:56

Videó:http://www.youtube.com/watch?v=tgbjrtQTV7Y 

7 hét

2011.09.21. 22:46

Ugye 7 hete volt az 'ájronmen, de számomra minimum másfél évnek tűnik az azóta eltelt idő.Tényleg szinte hihetetlen mennyire közeli az időpont, és ennek ellenére mégis mennyire távolinak érződik...Sport/mozgás/edzés:Ugye rendszeresen járok kungfuzni, ütjük egymást,…

Szőnyi Ferenc - tv2

2011.09.19. 12:59

Videó: http://tv2.hu/naplo/video/a-komaromi-vasember-a-legkemenyebb-magyar 

Csoportkép

2011.09.07. 09:42

Szeretném eloszlatni azt a félreértést - amire mostanában jöttem rá - hogy egyesek azt a következtetést vonják le abból hogy nem voltam ugye rajta a nagyatádi "blogger csoportképen", hogy "kiszavaztak" és gyakorlatilag "a forradalom felfalja a gyermekeit".…

Huh, először is - így másfél héttel a verseny után - azt kell mondjam hogy hihetetlen ez az egész. :)Az egyszerűsítés végett a nagyatádi versenyt egyszerűen Ironman-nek nevezi szinte mindenki a táv miatt, viszont azért tudni kell hogy ez tulajdonképpen egy elég hivatalos, és…