Erősítés + stb.

2012.12.30. 18:02

Egyik dolog: mióta elkezdtem erősíteni, komolyabban fekvőtámaszozni (kb 2 hónapja), és bevezettem magam a fegyencedzés világába (saját testsúlyos edzés)  azóta valami iszonyatos mértékben megnőtt az a fajta erőnléti képességem hogy teljesen szabályos fekvőtámaszokat…

Nem azért mondom, de úgy látom a klasszikus dögrovás telepedett rá egy csomó triatlonos blogra, van olyan kartársunk pl. aki egy-másfél éve bele se szagolt a blogos betűvetés világába. Fúj! :) És azt is nagyon, nagyon érdekes látni, hogy pont Gyula, Kuttor Csaba, és Major Joe…

Szerző: WITCH

2 komment

Elképesztő könyv

2012.12.23. 23:36

Ezt a linket kaptam - ez egy könyv. FEGYENCEDZÉS Elképesztő, komolyan - érdemes elolvasni az egészet! Ha tetszik vedd meg. Pár példa az edzésmódszer alkalmazására:

Egy évet kihagytam a VASEMBER próbából, (bocsika ;) amiről tudjuk Kropkó Péter óta hogy "a legjobb önismereti teszt" :) No, de ez most bepótolásra vár. Ez a kb. egy-másfél év kihagyás határozottan érezhető rajtam, úgy hogy mára elég sok ok gyűlt össze hogy odabasszunk…