Na, ez is megvót'. 3x.

Behúztam a harmadik vonást, úgy hogy változott blog címe is.

Most sajnos nem érek rá túlságosan blogot írni, mert ugye eddig a cikket írtam erről az egész hétvégéről, és most is csak éppen ráugrottam a gépre - pár pillanatra.

Ez csak egy előzetes! Ami késik nem múlik, valamikor csak megírom.

Tehát pár mondat:

Minden jól sikerült a verseny előtt, a minimálisan sérült lábam is tökéletesen helyrejött.
Kipihenten indultam a versenyen.

Verseny előtt össze-vissza rohangáltam, megittam egy liter vizet valami verseny előtti porral, és alig volt annyi időm, hogy az utolsó pillanatban az egyik polythlonosnak leadjam a ruhám. :) 

Ezek után jött a melegítés a vízben. Az úszószemüvegbe való csepp bevált, kristálytisztán láttam végig. 

Úszás:

1:28-at ústam, nagyon jó idő, konkrétan PB (az eddigi legjobb szerintem, olyan 45-ös köröket szoktam menni.)

Az egy liter folyadék miatt nekem, és Kombinátnak (neki nem tudom miért) az az ötletünk támadt a gyilkos iramban, hogy akkor mi most bele is h*nyunk a vízbe a második körben. :)

Annyi a különbség, hogy Kombinát ezt véghez is vitte megalapozva egy még keményebb IM-et magának. Nálam ez a pillanat szerencsére nem jött el, csak ez előtte lévő tizedmásodperc, de az vagy tíz alkalommal. Grat, hogy végignyomta!

Pécsi Péter a lábvizemen úszott a pálya elég nagy részén, a második kör végén pedig magam mellett láttam. Nagyon durván nyomta, nagyon fókuszált - nem is vett észre. 

Kijöttünk:

Meglepetésemre kb egyszerre depóztunk Kombináttal, Pécsi Petivel, meg rengeteg más emberrel, Sün, stb..

Bringa:

Ilyen jól még nem ment soha, viccből egyszer elmentem egy emelkedőn 40 körül Kombinát mellett még a 75 kilis nagykör vége előtt, lehet hogy nem kellett volna, de akkor poénosnak tűnt. 8D

80-85 kili környékén még Kombinát előtt voltam pár másodperccel, akkor jött egy pofaszél Belegből kijövet. (innentől minden körben Belegtől kifelé)

Akkor elment Kombinát.

7:48-at ment a 3,8 kili úszáson + depo + 180 kili bringa. Én 8:05-öt (+17 perc)

Azért ment ilyen jól a bringa mert 20-25 percenként toltam egy harmad energiaszeletet, vagy egy gélt. energiaszelet, gél, energiaszelet, gél.. stb

Bringás idő: 6:49 (ez is PB)

 NETTO bringaidő: 6:27!

Egy órával hamarabb bent voltam a futópályán mint 2009-ben! 8D

Mózes előtt értem be futásra max pár perccel, ergó Mózes is nagyon nagyon jól ment idén bringán!

Futás:

Nem a kedvenc sportom. :)

Viszont a. 5 körben már viszonylag erősen foglalkoztatott, hogy ezt nem csinálom végig, mert ugye több mint a fele hátra van : borzalom! 8D

Na ok, ezek után azért még folytattam.

Kb. 7. körnél brutális eső, tökéletesen széjjelfagytam, minden összejött.

8 körnél szinte tökéletesen biztos voltam benne hogy feladom. Futáson szinte kizárólag fejben fáradok, de azt mindig. 8D Valahogy ez a hosszú távon végzett futómozgás nekem természetellenes. Letilt az agyam, szinte 5 méterenként kell győzködnöm magam.

Min. fél órát üldögéltem megborulva az esőben egy fa alatt, már a chippet is levettem a lábamról. 8. kör. Már csak be kellett volna dobnom a chippet valahová.

Aztán még egy ideig ott agonizáltam...

FILMSZAKADÁS ...

Elgondolkoztam. Ezért szenvedtem annyit? Végül csak elindultam.

- Nem adom fel.

A tizedik kör fordítójában pedig mentem egy 14 perc alattit is. 8D

A célegyenesben olyan 16 mp körüli 100 métert sikerült sprintelnem. 8D

Csináltam egy fotót Kropkó Péterel és Major Józseffel.

Majd eltekertem a szállásra, széjjeltörve, széjjelfagyva, széjjel-stb.. :)

Forró zuhany, szokásos durva agonizálás reggelig.

Béna kacsa mozgás reggel, ahogy kell.

Ha jól számolom 2,5 nap alatt épül újra a lábam 8D, magyarul jó esetben holnap (kedd dél) már teljesen ok is lesz.

 JA IGEN:

MINDENKINEK GRATULÁLOK!

/Szóval - ennyi volt az előzetes.../

A bejegyzés trackback címe:

http://witch-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr423118353

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2011.08.02. 07:01:31

Gratulálok, hogy nem adtad fel!

A részidők jók, összidő mennyi lett?

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2011.08.02. 07:57:20

@myke6969:

402 276 Csörgő László ELTE-BEAC Polythlon 1974

Úszás: 1:28:32(272)
Min/km: 02:20

Depo: 0:10:21

Bringa: 6:27:03(310)

Átlag: 27.9(!!!)
depo: 0:12:17

+ elméletileg benne voltam egy sorompóban, amit felírtak, viszont nem vontak le időt, de ez már mindegy.

maraton: 7:28:37(407)

(5:30-as maratonnal lett volna az idő 13:47, 4:50-essel 13:07, 4:30-al 12:47, de ne álmodozzunk. :) )

Ha csak 6:30-as tavalyit hozom a maratonon akkor 14:46...

Összidő: 15:46:48 (ebből kb. 45 perc agonizálás az esőben, hidegben egy padon ülve)

Összefoglalva: várokozáson felüli úszó és bringamenet, és egy komoly küzdelem fejben utána, kétszer is feladási helyzettel (a második agyi holdpont a 8. körben borzalmas), széjjelfagyva.

Az utolsó két futóköröm már rendben volt, a besprintelés a célba, (10. kör az egyik leggyorsabb volt) majd a két, sokszoros bajnokkal való közös fénykép örök emlék.

laciii79 2011.08.02. 08:31:42

@WITCH: Gratulálok! Én nyilván el sem tudom képzelni, mennyire nehéz lehetett ott, akkor, abban a pszichés állapotban továbbmenni. Te megtetted! Max elismerés érte!
Lehet, hogy nincs itt még az ideje, hogy ezt feszegessük, de mi lehetett az oka, hogy a futás nem ment úgy, mint szokott?

ernestina 2011.08.02. 08:46:24

Gratulálok!!!!
Az úszó és bringás időd szerintem nagyon jó, elégedett lehetsz. IM-en meg bármi megtörténhet, a futáson most ez történt. Várom a teljes beszámolót!
Üdv: Edit

ernestina 2011.08.02. 08:57:04

Na, most olvastam végig. Kár hogy félreálltál az esőben, mert én akkor mentem ki bíztatni az embereket, nem láttalak.

Kocsis Beci 2011.08.02. 14:25:23

15 ora a szintido a tav teljesitesere de gondolom hagynak mindenkit beerni. Amugy ertekelem, hogy atvettek azt a szokast a kulfoldi versenyekrol, hogy a bajnok kimegy udvozolni az utoljara celba erkezoket.

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.08.02. 17:57:24

Gratula, nekem csak az utolsó körben jutott az esőből, az is elég volt. Ha belegondolok, hogy még 3 és negyed órát kellet volna szívnom az esőben, hidegben, sötétben, brrrr...!
Ezért a mostaniért felírhatsz magadnak másfél Ironman-t! Tisztelet a kitartásodért!

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2011.08.02. 18:07:31

@laciii79:

Az igazság az, hogy fejben kellene sokkal erősebbnek lennem a futáson, nagyjából ez van mindig. Most ez talán még jobban kijött. Már nagyon érik neked az indulás, én drukkolok neked! :)

@ernestina:

Kb. 5-6 alkalommal láttalak azért a pályán. Amúgy Nagyatádon vagyok, ha gondolod összefuthatunk, de azt hiszem te visszamentél már. Most néztem hogy a netto bringaidő ráadásul 6:27, mert először a két depóval együtt néztem, így ez még meglepőbb ez nekem...

@Kocsis Beci:

Kicsit félreérthető néhol, de az igazság az, hogy a legtöbb Ironman versenyen a szintidő 17:00, és ami nekünk fontosabb, hogy Nagyatádon 16:00 a pályazárás (1 órával előbb van). + 15:00 előtt el kell kezdeni az utolsó kört.

Az a szokás egyébként hogy - nem csak a bajnok - hanem aki tud, mindenki kijön tombolni a tűzijáték előtt már régebben dívik itthon is, ami tényleg jó, és tényleg komoly banzáj.

Mondjuk az időjárás borzalom volt a vége felé. :)

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2011.08.02. 18:17:34

@Ivan Grasso:

Pont ez volt, elkezdem számolni hogy teljesen szétázva még órákat kell mennem az esőben, és akkor majdnem bedobtam a törölközőt. Egyszerűen nem láttam az elvi lehetőségét hogy kibírom, (agyilag semmiképp) viszont a feladás szinte elviselhetetlenné vált, úgy hogy visszatettem a chipet.

Minden elismerésem az összes teljesítőnek, az idei IM sem lett egy egyszerű menet, az biztos!

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.08.02. 22:47:04

Gratulálok!
A vége felé bejött zord körülmények még nehezebbé tették a már magában is óriási feladatot.Megcsináltad!
Kicsit irigykedtem is :) mert én szeretem ha rosszra fordul a helyzet akkor élek csak igazán:)
A lábvíz témára térve lehet,hogy igazad van.
Számomra valóban felismerhetetlen volt szinte mindenki a gumiruhában.
De ha arra is volt még erőd,hogy úszás közben hátrafelé nézz,hogy ki úszik mögötted inkább úsztunk volna gyorsabban:)
mert engem egy kicsit feltartott és zavart az a boly ahová bekeveredtem,kikerülni vagy elúszni róla viszont nem tudtam mert ahhoz elismerem kevés voltam.

kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2011.08.02. 23:05:28

Gratulálok!
Sorban a harmadik évben is végigmentél és remélem jövőre is jössz.

Egyszer szánj egy évet a futásod összerakására, mert ha végre azt is meg tudnád csinálni, akkor nem egy embert tudnál megszorítani ebből a társaságból (köztük engem is)! :)

laciii79 2011.08.03. 00:26:57

@WITCH: Köszönöm a bizalmat, de messze vagyok én még Tőletek. Először végre kéne fussak egy maratont, utána majd jöhetnek az IM-es álmok.

Kiriyama 2011.08.03. 07:13:24

Gratulálok!!! Azért nem semmi hogy ilyen erős lelki nyomás alatt is meg tudtad csinálni. Szerintem ez az eső dolog is csak fejben dől el. Én is,mint peti imádom a zord körülményeket,ilyenkor érzem hogy igazán élek,és harcolok magammal,és az egész világgal:) Szép volt,és 3x Ironman az nagyon megtisztelő.

mata68 2011.08.03. 07:21:49

Gratulálok, elismerésre méltó a kitartásod és a küzdeni akarásod.

Kombinattal egyetértve javaslom, hogy a következő évet szánd a futásra és menni fog az is.