Az eddigi legjobb átlagot sikerült mennem.Ha az a bringás időimet nézzük, akkor eddig ez a legjobb: a hétvégén 321 km-en 89 km/h-s átlagot mentem, ráadásul teljesen lazán, 68-as átlagpulzussal. És ez már bruttó idő! Annyi, hogy nem bringával. Viszont ez 235 kg!Azt már nem…

 Az edzőtábor zárásaként délelőtt: 2,5 órás >70 kilis bringa, hagyományosan dibes-dombos terepen, emelkedőkkel. Az első felében jóval több emelkedővel, és volt benne egy óra után feladatként egy 2x8 perces nagytányéros csőmaxos játék is. Az átlagpulzusom 125…

Reggel úszás - ezt kihagytam a 'médiaelfoglaltság' miatt :) (fényképeztem)Volt még egy 15 kilis futásEddig nem volt időm ilyesmit felrakni, de most megteszem: most kb. ilyen pulzusaim vannak különböző sebességeken (futás):Első kili: 4'27" - 104 (lassan pörög fel, de már…

Kedd:Igazi klasszikus 'szájbaverős' triatlon nap. :)Indult egy 2,5 órás, kb 75 kilis bringával, emelkedőkkel, és 30 km után egy olyan 10%-os táblával jelzett (szerintem több volt), érzésre szinte soha véget nem érő résszel Várpalotától Veszprém felé, ami nem volt mindennapos.…

Előző este felvittem pár embert BP-re, és reggel jöttem vissza.Ma a péntek, szombat, vasárnapi erős napok után pihenőnap. (Kiírva erősítés és nyújtás) Holnap lesz egy erős, több órás (3-4 szerintem) hosszú bringaedzés, + még kiderül hogy mi (gondolom futás 8D) 

 Vasárnap: kemény nap volt.Nyomtam egy 3,5 órás 90+ kilis bringaedzést elég brutál emelkedőkkel (kezdve a Veszprém felé indulóval, és úgy általában.. ja, 50 kili után megmásztuk a Balaton felvidék legdurvább helyét, a Gella-t) Átlag pulzus: 125Utána felfutottam a…

Szombat:Délelőtt csúcsforgalom lefelé... A hosszú bringát természetesen nem értem el, mert d.e. indultak, és nem du. 1, 2 körül, ahogy terveztem. A többieknek volt egy hosszú bringa + úszás.A töménytelen mennyiségű idei vizsgákat 'megünnepelendő' BEACH party...Esti enyhe…

Péntek:Előző este felugrás Bp-re: szakdogavédés, idén második. (rendkívüli események előre nem látható láncolataként bekövetkező, a végeredményt erősen befolyásoló valami tört ránk, melynek az lett a következménye hogy végül mindkettő jeles lett - érthetetlen.) A…

 Csütörtök elméletileg pihenőnap volt, úgy hogy emlékeim szerintreggel úsztam este pedig felfutottam a kilátóhoz