A futkározás-tekerések után egy normális edzés
2009.08.02. 00:21
Az utóbbi napokban rekreációs bringa 'edzések' voltak, meg némi (10 kilis) futás.
Most egy normális bringa edzést is csináltam: kb. 90 kili - több mint 3 óra. Ja, + utána egy 6 kilis futás jutalomból. :)
Holnap ugyanaz a menü: 90 kili bringa, de már 10 kili futással. (Az approx kb 4,5 óra)
Jól ment.
Szerző: WITCH
1 komment
Címkék: sport edzés verseny úszás kerékpár bringa futás bicikli triatlon ironman witch marathon duatlon edzésterv felkészülés nagyatád extrememan úszástechnika triathlon
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://witch-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr61282306
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.08.02. 18:18:48
Így kell ezt! Láttam Te is "éjszakai ragadozó" lettél :) - hajnalban és alkonyatkor gyűlnek a triatlonosok...:)
Utolsó kommentek