Görgő
2009.06.28. 17:31
Kicsit megelégeltem az időjárás változásait (egyszer szinte hajóval kel lemenni a boltba, 2 óra mulva pedig 30 fok van, majd újra az előbbi)
Úgy hogy beszereztem egy görgőt, és szimuláltam egy jó erős hegyi bringát majdnem max fokozaton (25km, 2 óra!) - "Elite mag elastogel" ha valakit bővebben érdekel
+Most pedig megyek 2 óra "normál" bringára a nagyvilágba :) - 60 kili - meg is volt.
(Sum: 4 óra, ebből a fele 60km normál, a másik fele 25 km görgős hegyezés)
Szerző: WITCH
11 komment
Címkék: sport edzés verseny úszás kerékpár bringa futás bicikli triatlon ironman witch marathon duatlon edzésterv felkészülés nagyatád extrememan úszástechnika triathlon
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2009.06.28. 18:56:15
myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2009.06.29. 09:48:18
Ha görgőn szimulálsz hegyi menést, akkor pakolj valami alátétet az első kerék alá, így a testhelyzeted is olyan lesz, mint egy emelkedőn.
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.06.29. 11:12:31
Egész csendes. Főleg 4-es fokozatban (1-5-ig állítható)
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.06.30. 13:28:23
Ahová járok az egyik edző ("edzőbá'") pl. tavaly megnyerte a Buda Maratont ld.:
www.spinning.hu/cikkek/budamaraton.html
egy másik óradadó (kétgyermekes családanya) idén 9. lett kategóriájában a Tour de Pelso-n (a 203 km-en)
myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2009.06.30. 15:09:57
Ez melyik terem? Télen én is inkább ezt fogom nyomatni (mint a lélekgyilkos görgőt), de kizárólag ott, ahol bringaspecifikus a spinning, mert a legtöbb helyen elaerobicosodott...
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2009.06.30. 19:27:17
Oxigén Wellness. Én a Fáy utcaiba járok. A hely professzionális, abszolút first class. Az órán semmi aerobic feeling, az edzők hardcore bringások és ennek megfelelő az órák hangulata is, de mivel az ellenállást te változtatod, ezért bármilyen szinten be lehet kapcsolódni. Az "edzőbá" Körtvélyessy Ákos órái az egyik legjobbak, sportolói szemmel ő szokott legnagyobbakat durvulni, ehhez hozzájön még a zene és a hangulat is amit csinál, ami szintén nem utolsó! :)
(Sportolói szemmel ajánlom még Kerekes Kinga (a Tour de Pelso-s), Spiki, Posch Gabi (komoly montis lány) óráit)
perge 2009.06.30. 23:29:20
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.07.01. 10:24:36
Ezzel a saját bringáddal tudsz menni, magyarul a tested szokja a valós pozíciót is közben.
másik:
Itt az a zene megy amit akarsz, vagy éppen csendben vagy
harmadik:
A mostani görgők már sokkal csendesebbek mint a régiek.
Bonusz:
Szinte laboratóriumi körülményeket lehet előidézni, pl. én raktam egy nagy ventillátort is a bringa elé ;)
Bár ez utóbbi nem csak a görgőre igaz.
Olvasni tudsz görgővel, és az oxigénben is (úgy tudom) - már akinek erre van ingerenciája..
De Ps3-azni csak görgőn lehet. 8P
myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2009.07.01. 16:47:11
Csodálkoznék, ha két számjegyű lenne az eredmény.
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.07.01. 19:52:41
Elég csendes, nem zeng a ház tőle ha erre gondoltál... Könnyű rárakni a bringát... Télen azért tervezem hogy görgőzök...
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.07.07. 12:08:50
www.majorjozsef.hu/UserFiles/k/i/kiliansdorf_010_250x167t0_ic.jpg
Utolsó kommentek