+20%-os úszás fejlődés! :)
2009.02.03. 17:10
Hello,
Eljutottam oda hogy kb valamivel 3/4 óra feletti időre faragtam le az úszási időt 1,9 Km-re, úgy hogy nem fáradok ki.
(Muszáj 'pihenten' kijönni, mert úszás után van 180 km bringa persze)
Ez jó, mert nemrég még 58 perc kellett hozzá, most meg max 48 perc!
(20%-os gyorsulás)
Ha ezt ilyen szinten tudom nyomni 1,9 km után is, akkor 96 perc lenne a 3,8 KM.
Az cirka másfél óra, a szintidő 2:20.
Lesz ez még jobb, ha így fejlődök. ;)
Pár alkalom még és lehet hogy megpróbálom (legkésőbb 14.-én) egyben a 114 medence hosszt, a 3,8 KM-t.
De lehet hogy már holnap!
Meglátom.
Szerző: WITCH
Szólj hozzá!
Címkék: sport edzés verseny úszás kerékpár bringa futás bicikli alapozás triatlon ironman witch duatlon edzésterv felkészülés nagyatád extrememan úszástechnika
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek